3、確保自己的需求。

如果我們自己的需求都得不到滿足，心情沮喪，怎麼會有耐心面對孩子的錯誤呢？

所以，我們不要把所有的時間和精力都用在工作、家務、帶孩子當中，我們需要保證先滿足自己的需求，有一點屬於自己的休閑時間，做一點自己喜歡的事情，給自己愛的油罐加滿油，才能心平氣和地面對孩子。

4、管理好自己的期望值。

孩子就是孩子，他不可能事事都能滿足我們的要求，他不可能不犯錯誤，他有自己獨特的特點。

他跟大多數孩子一樣，也跟我們小時候一樣，需要慢慢地成長。只要我們對孩子的理解越多，就會得到孩子更多的尊重。

5、將心比心。

想一想：在你做錯事情時，如果你的愛人對你大喊大叫，甚至懲罰你，你會很虛心的接受他的意見嗎？然後積極地去改變自己嗎？恐怕不會吧。

6、記錄自己發怒的次數。
把每次想要發怒的次數和實際發怒的次數用筆記錄下來，計算一下百分比。過一段時間總結一下，相信會對你的行為有所改善。