常常看到練拳幾十年的人沒有入到太極拳的門。有的還練出來一身的毛病。此篇文章希望能解決很多喜歡太極拳而無法入門的朋友的難題。
開始時不要追求要把多少的招式比劃完,先要解開這個入門的坎,就是一個起勢也是可以的。要求做到意氣佈滿,全身用意不用力的狀態。要進入太極拳的狀態,這點很重要,至于動作是很好解決的。但一點動作沒有也不行的。如果按太極拳的要求去做,不斷的強化加深練習的時候,有的太極拳練習者在練習過程中出現的一些狀態就自然而然的會出現,比如身體的酸,麻,脹,重,輕,分離等等的現象。要達到這樣的狀態首先要做到就是必須要安靜下來。
下面, 我用起勢的例子來引導入門的步驟。
先松靜的按太極拳姿勢站立,太極拳姿勢我就不詳細的講解了,這個都是能做到的。ADVERTISEMENT
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想象自己的腳底踩在草坪的草尖上,輕輕的,而草尖並沒有壓彎,很自然的承受著整個身體。身體就像一個氣球似的被放在草坪上。而整個身體像個氣球一樣也充滿的氣。而氣勢則要沉下,不要亂動。此時是出勢之先做的準備工作,準備好後,想著腰帶動手臂往上起勢,開始肯定沒有感覺的,但要這樣做,久之就會有感覺。
此時,如果你真的松靜下來了的,手臂就會有沉重感,手有麻脹等感覺出現。
代表者: 土屋千冬
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住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日