47歲的年齡25歲的狀態「日劇女王」松嶋菜菜子靠「這一味」抗老凍齡、防皺紋

47歲的年齡25歲的狀態,「日劇女王」松嶋菜菜子靠「這一味」抗老凍齡、防皺紋

回想當年超火紅的日劇《麻辣鮮師》、《大和拜金女》讓松嶋菜菜子一炮而紅,成為大家心目中的女神,更有「日劇女王」的封號!如今她入行已超過25年,47歲卻依然擁有25歲的狀態,像是吃了防腐劑一樣,她的逆齡美貌可是有絕招的呦~一起來看看!


圖片來源:[email protected]nanakotw

每日一碗「味增」助消化

松嶋菜菜子透露自己逆齡肌膚的秘訣,會以納豆代替米飯,少吃肉、多補充魚類的營養,並且每日一碗「自製味噌」搭配生菜一起吃,除能促進消化,還能維持皮膚的Q彈、降低水分流失、減少皺紋的產生。味噌是一種發酵食物,擁有豐富的酵素、益生箘及膳食纖維,有助降低膽固醇、抗氧化,進而達到抗老與美顏效果,而且還能兼瘦身喔!


圖片來源:[email protected]nanakotw(左)、[email protected]松嶋菜菜子 in Taiwan (右)

每日喝足水3000C.C.的水

松嶋菜菜子每天會喝足3000C.C.的水,幫身體、肌膚補充所需水分,活化細胞,維持肌肉骨骼的韌性和強度,讓皮膚健康有彈性。喝水好處說不完,不只可以幫助身體排出體內的廢物,助減肥,還可以讓代謝增加、精神變好。英國更有實測每天喝3000c.c.的水,一個月後相貌年輕了10歲,眼袋、黑眼圈、眼下皺紋都消失了,就連頭痛和消化不良的問題也有所改善。讓我們從現在開始,沒事多喝水。


圖片來源:[email protected]松嶋菜菜子 in Taiwan

每日睡足七小時,保持愉悅心情

松嶋菜菜子每天盡量睡足7小時,也會定期運動,藉由排汗幫助清潔皮表的髒污,同時促進身體的血液循環,讓肌膚容光煥發。另外,她也說:「比起昂貴的護膚品,隨時保持好心情,才是抗老最大秘訣」。女孩們要多愛自己,將自己維持在最好的狀態,才能抗老永遠年輕美麗。


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