揮別郭富城8年情!40歲熊黛林大曬馬甲線,產後「狂瘦23公斤」秘方曝光

揮別郭富城8年情!40歲熊黛林大曬馬甲線,產後「狂瘦23公斤」秘方曝光

前陣子鬧得沸騰的「 」,讓天王郭富城的感情世界再次登上熱搜!當年與郭富城相戀近8年,卻始終得不到名份,被戲稱「隱形情人」的熊黛林,卻絲毫不受輿論影響,一連po出多張魔鬼腹肌照,還大方分享瘦身秘方!40歲的熊黛林曾因懷孕爆肥近23公斤,對比現在的超緊實身材,你說,熊黛林分享的減肥法,能不學嗎?

熊黛林減肥1. 最愛「熱瑜珈」,排毒、趕走腰痠背痛

健身有成的熊黛林曾分享,非常喜歡運動時專注精神、集中注意力的自己,從跑步到瑜珈都是熊黛林熱愛的運動。同時,熊黛林也特別提到,最愛的運動就是必須在室內溫度38-42度的環境下,60分鐘內完成26個姿勢的「熱瑜珈」!「熱瑜珈」不只能加速身體新陳代謝、消水腫,還能排除體內毒素,甚至連改善腰痠背痛也超有感唷~

熊黛林減肥2. 飲食戒高鈉、高糖份&生冷食物

自曝屬于天生易胖體質的熊黛林,為了維持好身材,不只運動健身下足功夫,連飲食方面也非常克制!熊黛林曾在微博透露,減肥最重要的,從來不是苛刻地節食,關鍵是要吃得健康。因此,熊黛林從日常飲食就戒除高鈉零食、高糖份飲料,還有生冷食物。熊黛林甚至自曝,根本沒有魔鬼瘦身菜單,每天維持吃對食物的習慣,自然會健康瘦下來! 

熊黛林減肥3. 勤按摩、拉筋,養出逆天美腿

運動最害怕的,就是練出過度結實小腿,彷彿要參加田徑比賽...不過,這種困擾在熊黛林那雙超長美腿上,卻完全不存在!熊黛林分享,為了放鬆腿部肌肉,晚上洗完澡後,會仔細地按摩雙腿、促進循環;睡前,透過抬腿拉拉筋、伸展。最後,熊黛林叮嚀,好的睡眠習慣,對減肥、改善皮膚真的有效,除非工作不允許,否則熊黛林每天一定會睡飽10小時!


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