所以從高二開始，婉維莎就從控制飲食下手，她除了先訂定了自己一天只吃一到兩餐的規定之外，就算進食也要求要把澱粉、高熱量的食物完全杜絕，真的餓到受不了時才會用一些水果來充饑。

另外，婉維莎更著手在做有氧運動方面，她每天早晚分別做30分鐘，雖然養成習慣的初期都比較難熬，但後來撐過來後不僅覺得適應許多，運動中也讓她水分喝得比以前多更多。

就這樣維持一年後，婉維莎的改變可以說是大到不行！她除了整整甩了44公斤、半個自己以外，因為營養均衡不暴飲暴食的關係，臉上的膚況還完全改善了許多，整個人從原本沒自信的胖妞、脫胎換骨變成美麗又清瘦的美少女，外表看起來既陽光又健康！

值得一提的是，這樣的改變也維持非常久，近期發了張近照的她依舊有著燦爛的笑容、纖瘦的體態，一點都沒復胖！而這樣的改變直接讓過去嘲笑她的人啞口無言。而婉維莎族則是在臉書上分享自己的人生故事，提醒大家減肥千萬不要放棄，變美的同時也要讓自己心態健康，才能更享受人生！

能夠用持之以恆的減重來讓自己體態更好看、也維持健康，真的很勵志啊！