英國歌后Adele瘦身餐單：全靠「Sirtfood激瘦飲食法」半年輕40磅不反彈
Adele瘦身餐單大公開！英國歌手Adele一直都是歌壇中的重量級歌手，不過身材都偏向重量級，但經歷上年與前夫Simon Konecki失婚後，卻在短短半年內勁減40磅，在最近更大騷減肥後的成績，上載比堅尼照片，很多人都好奇Adele瘦身餐單！Adele瘦身餐單就是歐美流行的Sirtfood激瘦飲食法，主張進食含乙酰化酶的激瘦食物，可促進增肌和燃燒脂肪的速度！即刻睇Adele瘦身餐單詳情！
Adele瘦身餐單大公開半年輕40磅不反彈！ 在上年與前夫Simon Konecki失婚後，Adele就積極減肥，在初出道靠著身材與歌聲為歌后標誌，不過減肥後，卻引來不少網友批評，指她減磅過度，為美而減肥，不過據悉Adele不是為了變漂亮，而是為了兒子和自己健康，決心減去肥肉！
這張相，都算是她體重的高峰。（圖片來源：Instagram@adele）
減肥後出席生日會，暴瘦的照片令大家十分驚訝，甚至認不出Adele！（圖片來源：Instagram@adele）
放上Insgtagram的比堅尼照片，更清楚看得到減肥成果。更有網友指她瘦身後與另一巨星Katy Perry撞樣。（圖片來源：Instagram@adele）
Adele瘦身餐單大公開：歐美流行Sirtfood減肥法！ Adele瘦身餐單其實是Sirtfood減肥法，其實是主張進食含乙酰化酶的激瘦食物，乙酰化酶可以在身體中促進新陳代謝，更可以促進增肌和燃燒脂肪的速度。
常見的激瘦食物包括藍莓、蘋果、綠茶、芹菜、紫洋蔥、含量達85%以上的朱古力等等。而提出Sirtfood減肥法的營養師，更設立了一套激減飲食計劃。
在頭三日，攝取熱量會設定于1,000卡路里內，食物包括剛提到的食材，打成果汁，一日飲用三餐，再配一餐以Sirtfood食材為主的正餐。
之後4日，攝取熱量會設定于1,500卡路里內，同時都是要喝果汁，一日兩杯，配上以激瘦食物為主的兩個正餐。7日後，可以不必限制熱量攝取，但仍需要將Sirtfood加到飲食餐單內。諗唔到餐單？可以到thesirtfooddiet官方IG望望，他們經常會Share食譜及做法，減磅有望！
除了Adele瘦身餐單外，亦可參考Adele加入30分鐘的Hiit訓練，來提升運動量！世上永恆不變的減肥成功方式，就是堅持和毅力，以健康的方法瘦下來，並把改變融入在生活中，就可成功減磅！
