疫情令不少人出現口罩肌問題，以下介紹的「7天肌斷食護膚法」非常適合你！除此之外，如果發現自己肌膚狀態越來越差，出現常見的肌膚問題，

例如：皮膚變得非常乾燥，細紋增多，突然感到痕癢，即使使用補水保濕產品，出油問題仍然非常嚴重，導致暗瘡頻生，另外就是即使去角質後，肌膚吸收護膚品的能力沒有提升，或者去旅行或換季時的肌膚敏感，都適合採用「7天肌斷食護膚法」。

疫情期間常戴口罩，導致頻生暗瘡的人也非常適合「7天肌斷食護膚法」。

（圖片來源：吳謹言@IG）

「7天肌斷食護膚法」實行方法：

第一天：早晚用溫水洗臉，不護膚或化妝。

眼部肌膚脆弱，可以使用眼霜，並塗上潤唇膏保濕滋潤雙唇。 一星期7天內也不能護膚或化妝。

第二天：早晚用溫水洗臉，可使用補濕爽膚水、補水精華，並塗上眼霜和潤唇膏。

第三天：早晚用溫水洗臉，可使用輕盈洗臉奶，清潔後使用補濕爽膚水、補水精華，並塗上眼霜和潤唇膏。

第四天：重復第一天的步驟。

第五天：重復第三天的步驟。

第六天：可以重啟正常潔面程序，這天重點補水，使用有功效性的爽膚水，並進行濕敷，同時塗上眼霜和潤唇膏。

第七天：恢復正常潔面程序：爽膚水、乳液、精華、面霜、眼霜，這天敷美白面膜特別有效，能令光澤度提升，膚色更顯亮白。

（圖片來源：吳謹言@微博）

 特別注意事項 進行肌斷食的次數不用那麼頻密，每月一次，甚至是兩個月一次就可以了。

想效果會更好，可以在經期前3天進行肌斷食，配上清淡的餐單和多喝水更佳。

有些人在進行「7天肌斷食護膚法」期間，皮膚可能會變差，這是正常的情況，證明皮膚正在進行排毒的程序。不過假如真的不太適應，或導致嚴重皮膚炎敏感情況，可考慮中止肌斷食，並咨詢皮膚科醫生。

肌斷食改善暗瘡肌膚，私藏的飲食秘訣就是均衡飲食，多菜少肉，盡量吃得清淡，並且少吃辛辣和熱氣煎炸食物。

（圖片來源：吳謹言@微博）

 進行了7天肌斷食之後，大家可以觀察一下肌膚的狀態是否變好，假如肌膚變得更好，就代表之前的保養程序，對你的肌膚來說太滋潤。

不過假如肌膚進行7天肌斷食後反而變差，代表之前的護膚品適合你，不過可能因為做得不夠多，所以要再加強。

大家不妨試試「7天肌斷食護膚法」，

令皮膚變得白滑無瑕疵！