慢慢學習各個器械的使用，從0到1的過程很難，只有通過不斷的摸索學習，到後來開始逐漸加重量。

突破瓶頸期，進行負重訓練。

在練的同時，也慢慢學習營養的搭配，她不再像以前那樣動不動就節食，靠少吃來保持身材， 而是更加注重營養均衡+充足熱量。

付出的汗水到位了，時間就一定會給你一副滿意的答卷。

五年時間，她已經從一個瘦弱毫無線條的姑娘，轉變成了女神級的人物。

拿出幾年前的對比照，自己都會驚訝到身材的改變，而如今飽滿的S型曲線，其中付出過多少汗水，恐怕只有她自己知道。

健身不拍照，絕對做不到，每次練完也都會留下自己身材的記錄。

每當看到現在鏡子裡的身材，自己都要樂開花了。

誰說有肌肉的姑娘不好看？這性感嫵媚的模樣，才真的會讓人心動！

她辭掉了朝九晚五枯燥的文職工作，考取了私教證，在網路上分享自己的健身日常和經驗，成了一名小有名氣的健身博主。

通過健身，她為自己的人生，打開了更多的可能性。

這樣要啥有啥的身材，是你喜歡的嗎？