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40歲王心凌出道20年靠6大瘦身法維持41kg 瑜伽環練美背、正確坐姿減肚腩
2023/02/06

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40歲王心凌出道20年靠6大瘦身法維持41kg 瑜伽環練美背、正確坐姿減肚腩

被譽為「甜心教主」的40歲王心凌,去年與阿Sa、阿嬌組隊參加《乘風破浪的姐姐》,不但凍齡美貌令觀眾驚艷,其少女體態20年如一日,長年維持41kg亦令女生們非常羨慕。

除了勤運動外,原來王心凌最愛用瑜伽環在家中瘦身拉筋,最近更于社交平台與大家分享6個簡易動作,配合其6個瘦身方法,就可以擊退脂肪,保持少女體態!

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王心凌6大瘦身法 包用瑜伽環拉筋瘦全身 40歲王心凌原來不經不覺已出道20年,翻看舊照,甜美外表依舊,最令人羨慕莫過于現時的身形體態,竟比起20年前更緊實纖瘦!

原來,王心凌非常注重身材,會從飲食、運動著手,甚至連自己的坐姿、走路姿勢都非常講究。

將瑜伽環放在頸部後方,雙手握住瑜伽環兩端,打開胸口;雙手可以前後開合,有助打開肩胛骨、胸口,亦能改善駝背問題,練出美美的天鵝頸。

王心凌6大瘦身法1:瑜伽環6式

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王心凌在小紅書上分享了使用瑜伽環的6招,既可拉筋伸展,更能溫和鍛煉背部、腰側、大腿後側、手臂等肌肉,即刻跟著做!

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