無時無刻不想著對方，做什麼事情都不能靜下心來，滿腦子都是對方的音容笑貌，完全沉浸在兩個人的小世界中。

想想和對方在一起時的時光就覺得特別愉悅，僅回憶就能樂此不疲。

掏心掏肺為對方付出，噓寒問暖，不論手頭在忙什麼，只要微信有對方消息，立馬放下手里的事情秒回......這種無微不至無所不在，也讓對方感覺到窒息。

03.

而當你意識到自己有些「戀愛腦」的時候，就要有意識地控制自己，不要做出有損感情的事情。

比如，不要在被愛的時候感激涕零，受寵若驚。

如果你從小缺愛，或者總被家長打壓，會導致低自尊，總覺得自己什麼都不如人，這時候有人居然喜歡你，愛上你了，可能就會受寵若驚。

當一個人把被愛當成恩賜，就不可能坦然處理戀愛關系。要記著，不論你是什麼樣，都值得被愛。

比如，感情不是同態復仇，不能要求絕對對等。

有些人會記得別人所有說過的話，可是對方未必記得自己喜好。

這個時候「用力過猛」的人就會哀怨，對方是不是不在乎自己，不是真的想跟自己好好談戀愛，但其實在愛情中真正重要的不是總記得細節，而是在你有需要的時候能夠趕來安慰你陪伴你，不論什麼時候都不會拋棄你，也不會嫌棄你做的不夠好。

要求絕對對等，付出方向完全一致是不可能的。

比如，你不是世界中心，也不要把對方當世界中心。

人多少有些自戀，越是幼稚的人，越容易把自己當做世界中心，認為所有人都應該圍著自己轉，這是不可取的。

當然也不要把對方當成自己的中心，總有一天愛情會進入疲倦期，他的熱情耗盡，那你的人生豈不是一片灰暗？

比如，另一半偶爾有事是正常的，不要患得患失。

在電影《房間》里有這樣一句台詞：「人不總是想和人在一起，那很累人的。」

有的時候不回復消息很有可能在忙，或者因為太累在補覺，只要他短時間「消失」后還能出現，就很正常。

放寬心，每個人都需要有自己的獨處空間，適當保持距離更有助于「小別勝新婚」。

04.

說完上面不要做的事情，下面就要進行實踐了，總在戀愛時用力過猛，不是一天造成的，改變這種狀態也需要時間來療愈。

可以有目的性地做以下幾件事，保持戀愛中的「清醒」：

第一，戀愛中，時刻保持「觀察和打分」的意識。

觀察兩個人的相處過程，可以嘗試在心里做減法，以降低對他的期望值，同時記錄他哪些地方的做法并不符合你的價值觀，避免一葉障目。

第二，時刻記住「用力過猛」的代價。

經歷了幾場戀愛后，應該對「用力過猛」的代價有所了解，要時刻提醒自己不要重蹈覆轍，避免再次受傷以及嚇跑新的戀愛對象。

第三，開始做一件讓你快樂的事，豐富精神世界。

「戀愛腦」的形成還與精神世界缺乏有關系，由于沒有支撐自己的信仰，樂趣，很容易把伴侶當做精神支柱。

倒不如選擇一項能為自己帶來快樂的事情，嘗試在沒有伴侶的時候也能獲得精神滿足。

第四，增強自信，把自己微小的進步都記錄下來。

好的愛情是勢均力敵的，是自由靈魂愛的碰撞，往往吸引對方的不是你的討好與深情，而是你身上閃閃發光的優點。

從現在開始，每天努力一點點，培養自己的品格，讓自己成為可以完全獨立的人。

最后，不要讓愛與不愛的問題綁架你的喜怒哀樂，可以為愛情付出，但不要為情丟掉自我。

要知道在一段好的關系里，更重要的，是彼此能夠陪伴對方變得越來越好。

END