腰痛解決方法！全因腿部肌肉過于繃緊+10秒拉筋一星期KO

腰痛解決方法！全因腿部肌肉過于繃緊+10秒拉筋一星期KO｜好生活百科

2023/05/01

腰痛解決方法！全因腿部肌肉過于繃緊+10秒拉筋一星期KO｜好生活百科

大家有腰痛嗎？相信你們一定試過以站立方式彎腰，以雙手能否接觸地面來測試自己的柔軟度，但千萬別小看這個動作，原來若彎腰後雙手不能觸碰地面的話，很可能是引致腰痛的原因！

很多人以為腰痛是無法根治，但日本有專家的新發現指出，腰痛可能並非骨骼出現問題，而是因為肌肉過于繃緊所致。若發現有此問題，只要跟著做一個10秒拉筋運動，便能極速改善腰痛！

腰痛原因自我測試：站立時彎腰雙手能否掂地面？

于日常生活中，長時間保持同一坐姿時會出現腰麻痺、或是躺在床上後很難起來等情況，都是因患有腰痛所致。有不少人會就腰痛問題向醫生求診，但這問題一般都難以透過檢查找出根源，因此很難對癥下藥，使腰痛問題一直纏繞很多人。要知道自己的腰痛是否與日本專家的新發現有關，只需做一個彎腰掂地動作，便能找出答案。