怎麼躺都不對?枕頭該怎麼挑才對脖子好

現今每個人生上都有大大小小的一些毛病,在這種科技繁華的時代每個人使用的姿勢都不大相同;讓有些人的頸椎已經受傷了,這也就延伸出了頸椎間盤退化,就是俗稱的「頸椎病」問題。
除了矯正平時使用電腦的姿勢習慣,也可以藉由睡眠時使用的枕頭來改善或緩解這些狀況。畢竟一天之中,我們大概有1/3的時間在睡眠中度過,枕頭得高低也會直接影響到我們的頸椎問題。

好的枕頭能讓你躺平時,維持跟站立時一樣的脊椎弧度,枕頭不對,頸椎害脊椎可能會睡歪。那枕頭要怎麼選擇?
首先可以站立靠在牆上,額頭與下巴成一直線,而頸椎後面有弧度的頸彎與牆壁之間的空隙,那就是你仰睡時需要用枕頭填滿的空間!


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