告別三層肉下巴瘦臉運動 視覺瘦5公斤秒變小V 練出漫畫下顎線 !

告別「雙下巴」瘦臉運動!視覺瘦5公斤秒變小V臉,練出漫畫下顎線♡

看著鏡子中的自己明明身材適中,卻一直飽受雙下巴纏身的困擾?!

這到底是為什麼呢~現代人滑手機成低頭族、姿勢不良等...很多生活上的因素都會在隱隱約約中形成雙下巴喔,不只會造成美觀問題,視覺上看起來也很顯老顯胖,要如何改善的小祕訣都幫你整理好了!快跟著活動起下巴運動啦~

1.肥胖導致 第一種可能當然是因為全身的脂肪過多所致,連帶也會讓面部的肉過多造成擠壓,便形成了雙下巴。

2.低頭滑手機 成為低頭族已經是社會的文民病,現在大家不管是吃飯、等車、通勤無一不是在使用手機,這樣低著頭的姿勢會因為長時間累積使得下顎位置的肌肉變得鬆弛,時間久了就會形成雙下巴,更糟糕的事還會讓我們的脖紋更明顯喔!

3.頸椎前傾 不知道你是否察覺當你在看電視、用電腦或是長時間閱讀時,是否不自覺的駝背而造成頸椎前傾,前頸的肌肉跟著緊縮而導致下巴突出,這樣的姿勢不良久而久之就會促使雙下巴的行成喔!

雙下巴消失運動01:左右抬臉

首先將雙手向上舉起,接著想象著吊單槓的感覺向下收,手臂維持夾緊狀態,將自己的下巴像左側偏,回正,再向右側偏再回中,這樣算是一次,建議每天做三組,每組做30次,這樣長時間累積下來便能改善雙下巴,還可以緊緻下顎線喔!

雙下巴消失運動02:上抬下巴


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