低卡椰菜花瘦身食譜 飽肚又高膳食纖維 一星期瘦身3KG!

低卡椰菜花瘦身食譜 飽肚又高膳食纖維 一星期瘦身3KG!

減肥是女人的終身事業,以為餓著肚子減少進食碳水化合物食物,等于減少了澱粉的攝取達到瘦身效果?其實吃不飽又怎能減肥成功!以下介紹大家一星期低卡椰菜花瘦身食譜,不但低熱量、低卡路里及低醣,卻飽肚感十足!再加上適當的運動,有網民一星期瘦3KG!

低卡椰菜花瘦身食譜 一星期瘦身3KG 椰菜花是十字花科蔬菜,營養成分十分高被譽為「蔬菜之王」,不但含豐富的膳食纖維,而且飽肚感十足,最重要的是不會增加身體負擔,熱量低、含磄量少,滿滿的膳食纖維讓腸道保持順暢,身體排走毒素,便自然能瘦下來。瘦身食譜其實是以整顆椰菜花來代替米飯,減肥的女生便不用怕餓著肚子減肥了!


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