「小編，感覺談個戀愛自己都變得不酷了。」

后台有位女生朋友和我說，戀愛后才發現自己，原來是個超級敏感，超級愛生氣的小女孩。

總是過度解讀男朋友的行為細節，然后在這些細節里，得出男朋友不那麼喜歡自己的結論。

比如，線下約會，男朋友沒有提前訂好餐廳時，點菜忘記自己不怎麼吃辣時；

又比如，線上聊天，男朋友沒有秒回微信消息時，發的「晚安」沒帶可愛表情時……

「哎，我覺得自己好離譜好不可理喻噢。可是心里又有一個強烈的聲音在說：如果他真的喜歡我，就應該做到這些細節的……」

「我真的不太喜歡這樣的自己。可是，我又真的很期待時時刻刻被男朋友寵著、關心著……」

唔，據小編聽過的愛情故事，和看過的愛情書籍呢，初步判斷：

這位女生朋友哇，是犯了男女交往中的「大忌」

在熊看來，男女交往，最忌諱「期待過高」。

因為啊，越是期待，就越容易受傷害。

戀愛中那些不合理的期待，常常會使我們陷入精神內耗。

就像這位女生這樣——

隨時隨地揣測對方的行為、想法，沒辦法做自己的事，甚至心力憔悴，迷失自我。

那麼，如何通過擺正心態，降低對伴侶的期待值，讓自己能夠輕松地享受戀愛呢？

熊今天，就和大家分享一本書：《會痛的不是愛》。

書的作者恰克·斯佩扎諾，是國際知名的關系心理學專家，知見心理學創始人。

他在關系咨詢與訓練的領域擁有超過35年的經驗，提出了一套人與人關系之間的獨特見解。

身為一位作家、個人成長研習會帶領人、演說家與治療師，恰克博士運用心理學的語言，再加上隱喻的方式，和我們分享他的智慧與洞見。

這本書，就是一個個超有智慧的，關于戀愛的道理，能夠幫助我們破除戀愛中的迷思與誤解。

今天，就選取有關于「戀愛期待」的部分內容分享給大家；

希望大家擺正心態，適當降低期待，輕松且自由地去戀愛~

若無所期望，一切皆俱足；

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