不過這兩大要求的科學性都有待商榷，因為適當的運動可以幫助產婦儘快恢復，而月子期內的飲食，也不是吃得越多越好，而是要求營養均衡，併兼顧蛋白和微量元素的攝入。這不僅僅是為了幫助產婦更快更好地恢復身體，也是為了讓母孚乚更具營養，從而讓寶寶發育得更好。

同時，月子期內不但要注意產婦的飲食均衡，最好還能讓產婦堅持少食多餐。這是因為剛剛生過孩子的產婦脾胃虛弱，消化能力比平時更差，而受哺孚乚的影響，月子期內對營養攝入量的要求更高，導致每餐的食量有所增加。此消彼漲之下，如果再依照平時的三餐飲食，就會給胃腸道帶來過重的負擔了。唯有少食多餐，才能在滿足營養攝入需求的條件下讓胃腸道健康平穩地工作，這樣不但產婦自己舒服，新生兒的成長也更有保障。

月子餐做起來並不難，也不需要什麼昂貴的、高端的食材，只要保證基本的營養就可以了。但像那位產媽一樣，被逼得自己動手做月子餐，卻還是很值得同情的，更不值得效仿。

產後恢復不容忽視很多年輕人覺得中國的傳統月子習俗是一種陋習，這或許有一定的道理，但卻不意味著產婦生完孩子就不需要照顧了。事實上，西方也有「產褥期」的說法，在這段時間內，產婦依然是要接受高規格的照顧的。所以家有產婦的，一定要至少保證產婦的基本生活起居有人照料，像做飯這等極費體力和精力的事，千萬不能留給產婦去做。

如果婆婆或者親媽都沒有空來照顧的話，建議花錢請個月嫂，雖然價格不菲，但所需的時間並不長，大多數家庭應該還是能負擔得起的。只要等出了月子，等產婦的身體恢復得差不多了，自然就能照顧好自己，也能照顧好剛出生的小寶寶了。

懷孕分娩已經要承受很多的痛苦了，如果月子期間還要讓產婦自己做飯，那就對她虧欠太多了。希望世間不再出現這等可憐的寶媽，也希望每一位剛剛生過孩子的產婦都能夠在月子期內得到最好的照顧，因為她們為人類的繁衍做出了巨大的貢獻，她們值得被這樣對待。