牛奶瘦身法|每天只能飲牛奶? 網民實測7天減15磅 附不同程度減肥餐單

牛奶瘦身法|每天只能飲牛奶? 網民實測7天減15磅 附不同程度減肥餐單

坊間減肥方法眾多,有飲茶減肥法、飲水減肥法等,更有不少女星追捧,如昆凌、阿嬌都是飲水減肥法用家,最近小紅書又瘋傳一個減肥法就是「牛奶瘦身法」,以牛奶為主的減肥方式,更有研究指體內有足夠的鈣時可燃燒脂肪,參加人員的體重也平均減輕了11磅,看看可如何實行。


牛奶瘦身法.7天減15磅 2大減肥餐單 近期「牛奶瘦身法」在小紅書上非常流行,許多網民都實測其功效,到底為何牛奶可以減肥?又再怎樣實行才有效?

美國田納西大學營養學院的Michael B Zemel博士曾在10年前,對奶類製品作出研究,發現讓一組罹患高血壓的男性每天喝2杯牛奶,

結果他們的血壓都下降,而且他們的體重也平均輕了11磅:「當你體內有足夠多的鈣時,才能快速燃燒脂肪。」不過記住要應因身體狀況而進行,如有任何疑問要請教專業人士或醫生呀!


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