謝金燕一天吞8顆蛋，體重破新低！首次公開減重3餐，半輩子做好10件事47歲像27歲

47歲姐姐謝金燕，火辣的身材、白皙嫩彈的肌膚，讓她始終像只有27歲！近日緊鑼密鼓在為高雄演唱會做準備的她，將體態鍛鍊到最頂峰的狀態，透露目前現在只有24腰、46公斤，「體重直奔人生新低」！

47歲狀態好得驚人！謝金燕洩身材密碼

身高有170公分的謝金燕，最近為了演唱會努力鍛鍊體態，要將冰塊腹肌、火辣美腿提升至最好狀態，給粉絲在演唱會中放送福利！距離高雄開唱只剩4天，謝金燕也在IG上分享自己目前腰圍只有24吋、體重46kg，開心喊：「體重又要破新低，我有在食補請大家放心！170身高是輕了點，接下來希望能增點肌。

首次洩露減重三餐！一天吞8顆蛋

繼之前回答網友疑問「為何姐姐身材能維持那麼好」，謝金燕詳細列了10點瘦身秘訣，近日更公布了三餐菜單：
早餐：2根香蕉+一顆飯糰。
午餐：6顆水煮蛋+2顆小肉粽+能量飲、運動飲料。
晚餐：2顆水煮蛋+1/4片肉乾+運動飲料。

一天就吃掉足足8顆蛋！由于蛋類的蛋白質更優于肉類，對減重人士是重要的增肌減脂食物，營養師也曾力推過吃水煮蛋瘦身，若怕沒味道，簡單灑點鹽或黑胡椒即可，只是食用水煮蛋的份量，還是要依個人身體條件為主，建議先諮詢營養師依自身狀況進行飲食上的安排與調整。

姐姐謝金燕分享10招超詳細瘦身教學

對于謝金燕47歲還能擁有這種仙女體態，網友們都超佩服又好奇她怎麼能做到？上個月姐姐也難得po出大篇長文教學，詳細列出了她半輩子堅持做的事！包括在家裡從不穿寬鬆的衣服、除了睡覺24小時縮小腹，看起來簡單但她說「執行起來巨困難！『續航力』才是成功的最大關鍵，能走到最後的才是贏家！」

謝金燕10招瘦身秘訣：
1.在家從不穿寬鬆衣服，永遠緊到爆的那一種，多買逼死人的衣服，再想辦法穿起來逼死人。
2.隨時觀察多出來的贅肉，全身鏡四處放，照到不對勁就快運動。
3.動腦筋讓自己的運動不無聊。
4.24小時縮小腹，睡覺除外。
5.再好吃的東西7分飽就要停，吃東西要放慢、把胃養小。
6.不喝含糖飲料、蛋白質膠原蛋白要多吃、懶得運動時更要少少吃。
7.追劇時也要動起來，洗碗時蹲馬步，能爬樓梯就不坐電梯。
8.不熬夜、不喝酒，不曬太陽才能慢慢老。
9.剪可以修正自己臉型的髮型，學習化妝技巧修正臉型的缺陷，學習穿衣風格與能力，該遮的遮、該放大的放大。
10.投資自己成本不要設限，心力、財力、續航力隨時準備好。