細腿翹臀靠勤練！夏于喬「瑜珈」瘦身：這招緊緻臀部很有感

夏于喬無論是主持還是戲劇，表現都讓人驚豔，今年已經34歲的她，身材保持得很好，編輯看到她去海邊玩曬出自己辣腿時的照片也嚇到了～不過夏于喬分享自己的細腿翹臀全是靠勤練出來的，另外也公開了自己常常在家做的居家運動，現在就來一窺夏于喬保持好身材的撇步有哪些吧！

#一天喝滿2500 C.C.的水夏于喬分享自己每天都會逼自己喝到2500C.C.的水，雖然狂灌水會一直想上廁所，但是認真的執行兩個月後，就會發現肌膚有感變得好透亮！整個人的膚況也變得很穩定。

#補充膠原蛋白很重要為了讓自己在鏡頭上可以看起來比較瘦，所以夏于喬也會適時的減肥。另外因為變瘦怕臉部的膠原蛋白會流失，她就會吃一些含有膠原蛋白的保養品，來幫助恢復肌膚的Q彈。平常如果想要讓臉部變得更瘦，她也會透過按摩的方式來雕塑臉部的線條。

#不一昧追求美白夏于喬分享自己年輕時非常追求「美白」這件事情。任何偏方她也都試過了，像是在身上塗滿蛋白，雖然有點美白效果，但是味道也很臭！或者是她爸爸還曾幫他買奶粉，讓她在家泡奶粉澡，最後也沒什麼用。現在的她不再一昧的追求變白，而是肌膚健康透亮更重要。 #細腿翹臀全靠「橋式」

夏于喬說自己不愛單一的運動模式，所以平常都會變換不同的運動項目，平常沒工作的時候就會去健身房雕塑身材，或者找教練一對一教導重訓，有時候也會上一些瑜珈課、TRX、游泳。

另外她也分享自己平常在家最愛的居家運動，針對提臀她最推的就是「橋式」瑜珈，這個動作可以練到大腿還有臀部。可以先躺在瑜珈墊上，往上做抬臀的動作，她說自己很常做這個動作，平常如果做100下無感，她就會做到200下，每30下為一組，每次將身體抬起來的時候可以撐個20秒，再休息一下繼續做。

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