韓韶禧165cm竟然只有47kg！吃一口飯竟然要嚼50下，漫畫腿、螞蟻腰靠的是長年的「6大習慣」

網稱「小宋慧喬」的新一代韓劇女神韓韶禧，近幾年評估藉著亮麗的外型以及精湛的演技，飛快的映入大眾視野，從《夫婦的世界》中的「最狂小三」到《無法抗拒的他》裡面的天真無邪女大生，演技讓許多網友讚不絕口之外，她的身材更是讓一票女網友都露出大寫的羨慕啊！165公分的身高不僅擁有羨煞旁人的大長腿之外，體重更是只有47kg，所以今天要來盤點韓韶禧的6招瘦身秘訣，想要擁有姊姊同款螞蟻腰的必須得看呀！

韓韶禧瘦身秘訣 1.多吃原型食物、減少澱粉

韓韶禧曾經表示過自己是靠著飲食控制來維持自己常年的47kg，平時除了會避免進食高熱量的食物之外，零食、甜點以及澱粉也都會減少攝取，取而代之的則是原型食物，但如果真的忍不住的話，偶爾也是可以小小放縱一下自己～

韓韶禧瘦身秘訣 2.吃飯時細嚼慢嚥

韓韶禧除了飲食控制之外，也曾經在IG上進行吃播，眼尖的網友們就發現，韓韶禧在吃飯的時候，一口飯竟然會吃上約5分鐘之久，咀嚼大約50下左右，讓一票網友的紛紛表示佩服之外，其實細嚼慢嚥可以讓自己更有飽足感之外，還能更好的幫助消化喔！

韓韶禧瘦身秘訣 3.規律運動

除了飲食控管之外，想要維持47公斤的體重一定也少不了運動！韓韶禧除了會去健身房做重訓之外，也會做瑜伽、皮拉提斯等等的運動，畢竟光是纖瘦的身材看起來也並非上鏡，所以維持一個健康的體態才是最重要的，每週都要有適當的運動才能讓自己的身材曲線變得更明顯。

韓韶禧瘦身秘訣 4.美容油按摩

每週規律的運動後也一定要做好拉伸運動！韓韶禧在拉伸的同時也會搭配美容油來按摩自己的腿部，不僅可以避免肌肉腿的產生之外，穿著高跟鞋一整天的疲勞也能被很好的舒緩，所以想要擁有同款漫畫腿的姐妹一定不能忽略適當的按摩。

韓韶禧瘦身秘訣 5.矯正姿勢

矯正姿勢的意思包含駝背圓肩、翹腳、脖子前傾等等的錯誤姿勢，錯誤的施力方式也是造成一個人體態不好看的一大原因，所以想要讓自己也能擁有黃金比例的姐妹們，一定要先從矯正自己平常的壞習慣開始做起，走路時抬頭挺胸、坐著時不要翹腳！

韓韶禧瘦身秘訣 6.充足睡眠

睡眠對于我們來說是一件非常重要的事情！充足的睡眠不僅可以讓我們的黑眼圈減少之外，其實皮膚也有很大的好處！韓韶禧非常注重自己的睡眠品質，會要求自己盡量每天都睡滿7-8小時，不僅可以讓隔天的氣色看起來更好之外，也能加強人體的代謝速度，所以想要瘦身的姐妹一定要先改掉夜貓的壞習慣呀！