文章
小宋慧喬竟然只有47kg!吃一口飯竟然要嚼50下,漫畫腿、螞蟻腰靠的是長年的「6大習慣」
2023/02/08

ADVERTISEMENT

韓韶禧165cm竟然只有47kg!吃一口飯竟然要嚼50下,漫畫腿、螞蟻腰靠的是長年的「6大習慣」

網稱「小宋慧喬」的新一代韓劇女神韓韶禧,近幾年評估藉著亮麗的外型以及精湛的演技,飛快的映入大眾視野,從《夫婦的世界》中的「最狂小三」到《無法抗拒的他》裡面的天真無邪女大生,演技讓許多網友讚不絕口之外,她的身材更是讓一票女網友都露出大寫的羨慕啊!165公分的身高不僅擁有羨煞旁人的大長腿之外,體重更是只有47kg,所以今天要來盤點韓韶禧的6招瘦身秘訣,想要擁有姊姊同款螞蟻腰的必須得看呀!

ADVERTISEMENT

韓韶禧瘦身秘訣 1.多吃原型食物、減少澱粉

韓韶禧曾經表示過自己是靠著飲食控制來維持自己常年的47kg,平時除了會避免進食高熱量的食物之外,零食、甜點以及澱粉也都會減少攝取,取而代之的則是原型食物,但如果真的忍不住的話,偶爾也是可以小小放縱一下自己~

韓韶禧瘦身秘訣 2.吃飯時細嚼慢嚥

韓韶禧除了飲食控制之外,也曾經在IG上進行吃播,眼尖的網友們就發現,韓韶禧在吃飯的時候,一口飯竟然會吃上約5分鐘之久,咀嚼大約50下左右,讓一票網友的紛紛表示佩服之外,其實細嚼慢嚥可以讓自己更有飽足感之外,還能更好的幫助消化喔!

ADVERTISEMENT

韓韶禧瘦身秘訣 3.規律運動

除了飲食控管之外,想要維持47公斤的體重一定也少不了運動!韓韶禧除了會去健身房做重訓之外,也會做瑜伽、皮拉提斯等等的運動,畢竟光是纖瘦的身材看起來也並非上鏡,所以維持一個健康的體態才是最重要的,每週都要有適當的運動才能讓自己的身材曲線變得更明顯。

韓韶禧瘦身秘訣 4.美容油按摩

每週規律的運動後也一定要做好拉伸運動!韓韶禧在拉伸的同時也會搭配美容油來按摩自己的腿部,不僅可以避免肌肉腿的產生之外,穿著高跟鞋一整天的疲勞也能被很好的舒緩,所以想要擁有同款漫畫腿的姐妹一定不能忽略適當的按摩。

韓韶禧瘦身秘訣 5.矯正姿勢

矯正姿勢的意思包含駝背圓肩、翹腳、脖子前傾等等的錯誤姿勢,錯誤的施力方式也是造成一個人體態不好看的一大原因,所以想要讓自己也能擁有黃金比例的姐妹們,一定要先從矯正自己平常的壞習慣開始做起,走路時抬頭挺胸、坐著時不要翹腳!

韓韶禧瘦身秘訣 6.充足睡眠

睡眠對于我們來說是一件非常重要的事情!充足的睡眠不僅可以讓我們的黑眼圈減少之外,其實皮膚也有很大的好處!韓韶禧非常注重自己的睡眠品質,會要求自己盡量每天都睡滿7-8小時,不僅可以讓隔天的氣色看起來更好之外,也能加強人體的代謝速度,所以想要瘦身的姐妹一定要先改掉夜貓的壞習慣呀!

ADVERTISEMENT


華為被反將一軍了?麒麟芯片觸碰到西方逆鱗,光刻機或成「廢鐵」
2024/04/10
大量近地衛星坑位被美搶占,中國6G或被趕超?李德仁院士發出警告
2024/04/06

ADVERTISEMENT

殺瘋了!一加千元AI手機剛發布,努比亞百元AI手機就來了!
2024/04/02
奧迪RS6車主注意!三個實用汽車妙招讓你告別車輛小煩惱
2024/04/01
比郭台銘還豪橫?公然叫囂不再使用任何中國晶片,現狀令人嘆息
2024/03/31
徹底賣不動了?國內手機市場暴跌32.9%,華為也難救市?
2024/03/29
一夜蒸發8000億元!繼在中國、歐盟遇阻后,蘋果在美遭「背刺」?
2024/03/24
450台光刻機,2153億元!ASML露出「真面目」,央媒:拋棄幻想
2024/03/22
解封!TVB視后李佳芯留短發新造型,參加新劇拍攝的準備工作,清新脫俗
2024/03/21
香港娛樂圈傳來噩耗!TVB知名老戲骨于上周因病離世,享年76歲
2024/03/19
李德仁預言成真,馬斯克「野心」終暴露:為得一花開,不惜百花殘
2024/03/19
繳不出600元水電費!資深女星被目擊「加油站上大夜班」 密友曝「她都在南投生活」
2024/03/18
三個消息傳來,蘋果捅了「馬蜂窩」?比爾蓋茨說對了:霸權的反噬
2024/03/18
一口氣又簽11個!華為、阿里達成鴻蒙合作,余承東:進入戰斗狀態
2024/03/16
比爾蓋茨預言成真,美打壓引發連鎖反應:打得一拳開,免得百拳來
2024/03/16
汪峰的緋聞女友現身直播間,不停的撩撥頭髮,還向網友拋媚眼,誰能抵抗得了!
2024/03/16
尷尬了?產品在蘋果手里,商標卻在華為手里,或繼續糾纏至少2年
2024/03/15
汪峰的四次婚姻,看似一帆風順,實則一地雞毛
2024/03/15
倪光南預言成真,台積電轉而選擇「日芯」?外媒:集體「反水」了
2024/03/14
《謝謝你溫暖我》林父家族遺傳病史曝光,難怪林拓患漸凍癥,林母怒斥騙婚
2024/03/13