吃不停照樣瘦!迪麗熱巴最新畫報素顏、大露長腿美背,公開「減脂營養餐」食譜

吃不停照樣瘦!迪麗熱巴最新畫報素顏、大露長腿美背,公開「減脂營養餐」食譜

出演過《三生三世枕上書》、《長歌行》、《你是我的榮耀》等高流量戲劇的中國女星迪麗熱巴,有著深邃的五官,還有凹凸有致勻稱的好身材,辨識度極高,更被封為「新疆女神」。其實剛出道時的她,因為嬰兒肥,加上身材小肉,還被取叫「胖迪」外號,到底後來是瘦的?這次幫大家整理她分享過的秘訣!

迪麗熱巴素顏登時尚畫報

最近,拍攝時尚雜誌畫報,而再度登上熱搜話題的迪麗熱巴,披著一頭烏黑長髮、大露性感美背,還有一雙纖細修長的美腿。參與的攝影師更親自分享:「沒有化妝啊、也沒有修圖啊!」,發文一出讓全網粉絲暴動:這顏值、這身材真的太扯了!

迪麗熱巴身材管理秘訣1.偷時間運動

在受訪時迪麗熱巴曾自招每次只要一發胖,絕對會先胖臉,是藏都藏不住的!但平常工作真的太忙碌,沒辦法一直固定上健身房,主要的運動方式都是在家裡,開個音響、跳跳舞,或是打掃房間,想辦法增加自己的活動量、流流汗。

迪麗熱巴身材管理秘訣2.自己下廚做飯

女明星為了維持體態,在飲食絕對要斤斤計較,迪麗熱巴表示少吃個幾餐,絕對是最快瘦的方式,不過這方法不能長久。她平常有空會自己下廚做飯,可以掌握調味和油量,在節目上還示范自己私下最愛的營養豐富減脂餐做法,將小黃瓜、大番茄切片,再煎顆蛋放到雜糧土司上,簡單的蔬菜蛋三明治就搞定,吃起來有飽足感又營養,還可搭配自製蔬菜堅果沙拉,就是一餐。她認為自己下廚煮飯對減肥很有幫助,因為常常煮完飯後也飽了,就可以減少進食量。

迪麗熱巴身材管理秘訣3.少量多餐

有「吃貨」稱號的迪麗熱巴,在片場花絮經常都能看到她在吃東西,雖然很愛吃,但秉持著少量多餐原則,讓自己維持飽足感,穩定血糖,避免因為餓過頭,反而暴飲暴食。


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