陳妍希過往常因忽胖忽瘦的體態備受熱議,甚至一度在飾演小龍女時被揶揄為「小籠包」!近年逐漸恢復主演《那些年,我們一起追的女孩》時期纖細體態的陳妍希,近日在奔40歲之際曬出工作美照,凹凸有致的身材曲線令大批網友直呼想拜師減肥秘方!
陳妍希也坦言本身屬于易胖、易水腫體質,在減肥上下了很多功夫才成功甩肉近10公斤,且不再復胖,以下這3招陳妍希的減肥菜單快收下吧~
陳妍希過往曾分享減肥期間的「吃草紀錄」,透過攝取富含維生素又低熱量的蔬菜,加速新陳代謝並避免脂肪囤積,陳妍希更因熱愛吃花椰菜而被暱稱為「花椰菜小姐」~ 陳妍希分享,日常一天會吃2顆花椰菜,不論是水煮、清炒花椰菜(注意!為了避免水腫,陳妍希不會加鹽烹調喔~),或者是以秋葵搭配花椰菜,都是陳妍希日常的花椰菜食譜,夏天吃相當清爽好入口,更兼具瘦身與美白的功效!
除了多吃蔬菜之外,曾經十分熱愛蚵仔煎、滷肉飯的陳妍希也分享,減肥期間會忌口雞鴨鵝肉以及加了鹽、味精與醬油的料理,若是想補充蛋白質,則會以清蒸低熱量的魚肉等海鮮類為主。
曾經分享,不過,若是真的擠不出時間運動,陳妍希每天也會在睡前抬腿、踩空中腳踏車,不僅能緩解腿部一整天承載的壓力,更有助于促進循環、消水腫,想要瘦腿睡前千萬別犯懶呀!
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日