楊丞琳、容祖兒、鍾麗緹 3招女星床上拉筋教學 改善腰背痛、保養卵巢、排毒

楊丞琳、容祖兒、鍾麗緹 3招女星床上拉筋教學 改善腰背痛、保養卵巢、排毒

城市人工作忙碌,未必人人也可以抽時間做運動,而每天花點時間拉筋放鬆是個不錯的選擇。拉筋運動不但可令身體得到伸展,同時可以讓心情更輕鬆,如果睡前做更有助入眠。然而在多項研究指出,身體狀況健康的成年人,每日每個部位的肌肉拉筋30秒,6星期後肌肉的活動能力,便會有明顯可見的改善及增長。難怪不少女明星,即使在再緊密的行程中也願花時間去拉筋,大家往下看看以下3位女星床上拉筋分享吧!

入門級女星床上拉筋教學! 女星床上拉筋教學1.楊丞琳–嬰兒開髖式 (紓展髖關節、下背痛) 少女味十足的楊丞琳原來學習瑜珈也有一陣子了,早前就拍片分享了一款可以紓展髖關節及下背酸痛的嬰兒開髖式瑜珈拉筋動作。


用戶評論