一件物品本身絕沒有讓人幸福的能力。 當你關心自己時，你會開心；當你開心時，你就不需要任何外物。

這句話是美國頂級生活整理專家布魯克斯·帕瑪所說。

在他的《扔掉壞人生》這本書中，他指出： 家中75%的物品對我們來說都是沒用的。

這些雜物是我們生活中的「累贅」，不僅影響生活質量，還束縛了我們的心靈。

我們只有把這些不再重要的雜物統統扔掉，梳理內心，看清生命中真正重要的東西，我們才能獲得內心的平靜與快樂。

整理，讓人重獲生活的掌控感。

作家毛姆曾說：

要記得在庸常的物質生活之上，還有更為迷人的精神世界。

重新整理家里的空間時，也是在整理自己的精神狀態。

你渴望過怎樣的生活，沒有人比你自己更清楚。

作者在幫助一位女主人清理雜亂的廚房時，這位女主人一直在抱怨她的家人。

她說家人從來沒有伸手幫助過她收拾家務，所以她也不再收拾。

凌亂的家和冷漠的家人讓她對家庭生活感到疲倦、厭煩。

然而當作者帶著她一起開始整理物品，把她從哀怨的情感困境中抽離出來后，她能很快地判斷出物品是否需要丟掉，把整理工作完成得井井有條。

作者告訴她，她很擅長整理，應該為自己感到自豪。而她確實在整理中感受到了對物品的掌控感，感受到了自己的價值。她重新找回了生活的快樂和自信。

通過整理，我們能從凌亂的生活中認清自我，重新找回感知生命中美好的能力。

這讓我想到了演員陳數，她曾經14個月拍了4部戲，高強度的工作讓她掏空了自己，她不知道該如何填充和療愈自己，從而陷入了焦慮、迷茫之中。

接下來的兩年，她選擇給物質做減法，給精神做加法。

她處理了家里不需要的物品，學會了欣賞物品而不去占有，學會了與他人分享而不獨享，甚至不介意一件禮服多穿幾次。

陳數還主動拒絕影視劇的拍攝邀約，放慢自己的腳步，去看話劇、音樂劇；

花一整天的時間看書、寫筆記、和好朋友喝茶，享受生活，做讓自己開心的事情。

通過踐行斷舍離，她不斷探尋自我，重新找回了自己人生的掌控感。

梭羅說：

一個人，只要滿足了基本生活所需，不再汲汲于聲名，不再汲汲于富貴，便可以更從容、更充實地享受人生。