肌肉小腿好難減？4組有效減小腿動作，99%人不知的瘦腿誤區！
小腿絕對是其中一個最難瘦的部分！肉肉的粗壯小腿，讓人都不好意思穿短裙了（哭）以下就教你4組最有效的瘦小腿的動作，連肌肉小腿也可輕鬆減掉，一起學學吧！
首先你要了解小腿的構造，小腿後群肌中的三頭肌就是決定形小腿態和粗幼的關鍵！當中又分為「腓腸肌」和「比目魚肌」兩大塊！ADVERTISEMENT
「比目魚肌」，決定小腿後側的緊緻程度，所以適量拉長比目魚肌，可視覺上拉長小腿！相反如果「腓腸肌」比較發達，就會形成「蘿蔔腿」，小腿顯得粗壯厚實不好看！
2. 弓箭步拉伸 60秒/組
4. 按摩腿部 10次/組
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
