8款飽肚低卡食物｜食梳打餅無助減肥！高纎＋蛋白質＋低升糖指數

梳打餅點解唔飽肚？ 其實，梳打餅提供到的大部分都是碳水化合物，而由白麵粉製成的梳打餅沒有纖維及蛋白質，更可能屬高升糖指數食物，根本無助增加飽肚感。吃了梳打餅也可能等于白吃，更加會無端端就攝取了不必要的熱量。

所以，要食得精明不中伏，在餐單之中的小食不妨選擇含有纎維、蛋白質及優質油脂的食物，更能令飽肚感大增，減低大吃的意慾。以下8款食物，都很適合代替梳打餅呢！ 飽肚低卡食物1. 茶葉蛋 如果可以在家，可以烚隻蛋頂肚餓！富含梳打餠缺乏的蛋白質，有助維持肌肉量及新陳代謝。

飽肚低卡食物｜「肚餓咪食塊梳打餅囉！」梳打餅因此在大家心目中就成為了 飽肚食物 。但如果你有吃過梳打餅，有否發現梳打餅根本不能頂肚餓！？更弊的是，如果揀錯餅，即使是無餡、無夾心的餅乾其實如同薯片一樣肥。千祈咪以為梳打餅就一定健康！