手腳冰冷只是警告！揭曉6大「氣血不足」的身體警訊＋4招改善秘訣，女生未重視恐「加速衰老」

2023/02/23

身為女孩子，最容易出現氣血不足的問題，尤其每到冬天或寒流來臨時，手腳冰冷的問題會越發明顯，也能感受到自己身體比較虛弱，從中醫的角度來看，氣血不足更容易導致加速衰老，甚至是年紀輕輕就開始長白髮、落髮等等問題發生，那到底該如何判斷自身是否有氣血不足的癥狀，又該如何改善呢？一起看下去並改掉這些壞習慣吧！

女生氣血不足會有以下癥狀

1. 虛弱無力：容易疲倦、乏力，無力站立或行走。

2. 面色蒼白：皮膚失去光澤，沒有紅潤，容易出現蒼白的膚色。

3. 胸痛：氣血不足時，胸口會有沉重、壓迫感，或有疼痛感。

4. 心悸：會感到心跳加快，有時會有心神不安、胸口緊繃的感覺。

5. 目眩：氣血不足時，容易出現眼前昏花、頭暈目眩的癥狀。

6. 精神不振：會有抑鬱、自卑、無精打采、易怒、焦慮等情緒癥狀。

如果已經有出現氣寫不足的癥狀時，一定要加注意並採取行動改掉生活中的壞習慣，小編也幫大家整理4招「改善氣血不足的秘訣」，但還是要再次提醒大家，若是身體仍然不適，仍要立即進到醫院就醫喔！

▲合理飲食

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生活By 陳亮貽報導2023/02/23 12：00

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