收視率女王孔曉振!39歲零贅肉的美腿秘訣,就是溜狗和做這件事

收視率女王孔曉振!39歲零贅肉的美腿秘訣,就是溜狗和做這件事

孔曉振出道20年,今年也邁入39歲「中熟」階段了,狀態還是很棒,每次滑到孔曉振的instagram,都會被她的172公分、46公斤的完美比例給美死~究竟她是怎麼讓身材不走鐘,祕訣有哪些呢?

收視率女王
翻開孔曉振過去戰績,不管是與哪個男主角搭配,不論是何種題材內容,都能輕鬆成為當季檔次的第一名,這次《山茶花開時》也不例外,開播就拿下好成績!還沒看的,趕緊追一波。

勻稱 美腿 靠騎腳踏車
孔曉振的修長美腿連女生看了也流口水,除了身高的先天優勢以外,原來她還熱愛去戶外遛狗、散步以及騎腳踏車!孔曉振一直保持騎車的運動習慣,持之以恆之下,身上根本長不出一點贅肉!

是說,孔曉振騎腳踏的時候也會注意姿勢,例如收緊小腹,而且上身要稍微往前彎曲,這麼一來既不會傷到脊椎,也能成功雕塑身材。

多喝水!多喝水!多喝水!

大家真的要記得每天要喝到足夠的水喔,這很重要,孔曉振就算再忙,每天還是會喝2公升的水,不僅可以促進新陳代謝,也能讓皮膚狀況維持水潤。如果你嫌開水無味喝不了這麼多的量的話,編輯建議你可以在水中加入檸檬片,不僅能美白還有淡淡的水果香味。所以各位女孩,想讓體態hold住,從多喝水開始做起就沒錯了!

吃食物的原型

近幾年吹起一股「吃食物原型」的健康觀念,意思就是少吃加工食品。原來孔曉振也是這個健康觀念的擁護者,她不會特別節食,反而是奉行少量多餐的原則,一天進食5~6餐而且都是以少油少鹽、營養健康的食材為主,畢竟你吃進去什麼東西,都會展現在你的外表上,所以不得不謹慎飲食呀!

水腫靠按摩消腫

孔曉振的臉型較為圓潤,編編覺得這不是她的缺點,反而有種稚氣的反差萌,而且孔曉振也會在臉部較為水腫的時候,先敷面膜加壓再搭配按摩來消腫。大家可以利用擦保養品的時候,順便按摩肌膚,例如以手指關節從下巴往臉頰上推,這樣也能順道拉提喔,每天10分鐘持之以恆你就會看到成效。


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