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日本一小哥堅持每天只睡30分鐘!堅持了15年,網友:真·時間管理大師?
2024/02/24

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抱著這樣的疑問,他開始研究睡眠了。

堀大輔花了7年的時間,在25歲的時候創立了名為「Nature sleep」的短時間睡眠理論。

他自己的睡眠時間也逐漸縮短,從最初的每天8小時變成了每天30分鐘到45分鐘左右。

研究出名堂之后,大輔想著獨樂樂不如眾樂樂,便決定開班把自己的睡眠法普及出去。

別說,這學習班還真有不少人參加: 參會人都超過了1000人…!

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我不理解,但大受震撼

02

「我真的一點都不困!」

大家是不是很好奇既然每天只睡半個小時,那他剩余時間都用來干啥了?

別急,日本的節目組對此也是同樣的好奇!

于是,他們派出工作人員,對堀大輔來了一場整整3天的跟蹤拍攝…

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▶10:30,去公司的健身房里鍛煉半個小時的身體;

▶11:00-13:00,學習營養相關的課程,完成睡眠專欄等的撰寫;

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