紮丸子頭的賈靜雯完全看不出47歲的年紀,說她是20出頭的少女,相信也不會有任何人反駁吧?究竟影后是靠什麼方法維持逆齡美肌以及好身材的呢?就讓我們一同來看看賈靜雯的這些保養秘訣吧!
每天早上喝一杯溫水是賈靜雯幾十年來的習慣。不僅有助于將體內的毒素排出,還可以促進新陳代謝,不容易囤積脂肪,進而達到瘦身的效果。除此之外,喝溫水還可以減緩肌膚老化,並且維持肌膚的彈性,難怪已經47歲的她,皮膚依然水嫩又有光澤。
身為女明星還是3個孩子的媽,賈靜雯能長期堅持一周進行4次運動真的不簡單。從能增加身體協調性的瑜伽,到減脂塑形的有氧運動、普拉提,結合多種方式的運動,可以全方面鍛煉身體,維持緊致的好身材。大家可以先從短時間的運動開始,即使只是短暫的30分鐘,長期堅持,身形一定會有所改變的。
明亮的大眼睛可以說是賈靜雯的標誌,除了勤勞地保養眼周之外,眼球保養也是眼神楚楚動人的關鍵。賈靜雯會特別使用眼藥水來緩解疲勞過度的眼球,打造明亮雙眸。
賈靜雯除了平時只喝溫熱水之外,也幾乎不碰生冷的食物。就連生菜沙拉這種,雖然是蔬菜,但寒涼的食物容易造成新陳代謝下降,造成肥胖、氣色不佳等問題。想要打造紅潤好氣色,也可以學賈靜雯這樣,平時多喝紅棗枸杞水,不僅可以起到美容養顏的作用,枸杞也可以讓雙眼變得更加有神。
很多女孩會為了減肥,只吃大量蔬菜,雖然可以促進腸胃蠕動,但長期下來反而會營養不均衡。賈靜雯表示自己很注重飲食健康,三餐都要均衡飲食,並且會注意進食的順序,吃完飽足感的蛋白質後,再攝入蔬菜和澱粉,自然就不容易發胖了。
誰說人生不順就不能再重新爬起來,看看賈靜雯,不就是最好的例子嗎?
代表者: 土屋千冬
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設立日:2023年03月07日