水梨形肥胖是造成不孕的主要因素之一，這種特別會發生在寒濕型體質的朋友身上，中醫以健脾補腎，利濕除痰為準則來改善體質。

4大飲食改善水腫代謝不良型肥胖 但是更重要的是生活習慣的改變，以下建議都是可以改善寒濕體質的飲食調理：

1.不能胡亂的節食

首先絕不能胡亂的節食，或服用一些不當減肥藥，這樣只會讓你的身體更虛弱，因為身體沒有足夠的能量去運作

2.多喝溫熱的薑茶

偶而吃少量辛辣的食品 先多喝溫熱的薑茶，平時偶而吃少量辛辣的食品，如胡椒、山椒、花椒、辣椒等，對身體的加溫有幫助。像辣椒中含有的成份，其實是很好的健胃劑，提升基礎代謝功能。

氣滯血瘀型肥胖 另一種是屬于氣滯血瘀型的肥胖，就是身體的循環不好，無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養，久了以後就會囤積在我們的腰部，這就所謂的中廣型肥胖，這與不喜歡運動有很大的關係，不管在怎麼節食，總是有個肥肥的小腹。

5大方法解決氣滯血瘀型肥胖

1.適量運動

解決方式就是適量運動但是不可過度，每天堅持有氧運動或者快走都行，或是適度鍛煉慢跑、跳繩、跳健身舞等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，每天兩個小時，早上傍晚都可以的。