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泰妹瘦身6招!親授飲食+運動秘訣 4個月內輕30kg 文章版權為新傳媒集團所擁有,原文請按:
2023/05/13

因為別人的欺淩和身上的肥胖紋,使她有減肥的決心(圖片來源:受訪者Maimai Chanitwongse提供)

踏上減肥之路 「以前的我很瘦,身材有線條感。自從我變肥後,便開始受到別人的恥笑和欺淩。我不明白為甚麼別人會認為肥是一件好笑的事。一開始,我非常傷心,因為別人的冷嘲熱諷而哭,也曾經怪責自己,覺得自己很沒用,那時候我的自信心和情緒都非常低落。」因為Maimai是一位很注重皮膚健康的人,她某天發現自己身上出現肥胖紋,她非常害怕。因為別人的欺淩和身上的肥胖紋,使她有減肥的決心。

每當她看到自己以前的相片,就希望變回從前那位性感而且身材非常好的自己(圖片來源:受訪者Maimai Chanitwongse提供)

泰妹瘦身6招! 泰妹瘦身招式1.每日飲3公升水 Maimai每朝早起身最少飲2杯水,而每天更會飲2-3升水。在早、午、晚餐前飲一杯水,令自己有飽肚感,更會消減身體餓和渴的感覺。另外,身體有足夠的水份時會多吸收蛋白質,而不是容易發胖的碳水化合物。多飲水能有助皮膚保水和身體排毒,而且每朝醒來飲杯水,可以刺激腸道的蠕動,幫助身體排走毒素。

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