50歲蘋果肌還是很膨皮！郁方揭「私房膠原蛋白湯」詳細做法，喝湯比喝燕窩好

維持肌膚彈力真的很重要！今年年齡邁入5字頭的郁方，昨日（12月9日）出席保養品牌Swiss line記者會，大方分享保養經！即使50歲了，郁方近看皮膚還是白皙柔嫩又膨彈，說是30歲膚況也不為過！郁方表示：「當你拍照開的美肌濾鏡從10%變90%，你就知道了，皮膚是鬆弛還是Q彈，真的差超多！」若肌膚鬆弛，法令紋就會變得超明顯，但現在膚況，讓她引以為傲說：「美肌只需要開10%。」

圖片來源：FB@郁方

多運動、服用維他命D

「如果想要將來老年過著很好的生活，運動是現在就要培養起來的習慣！」郁方分享，自己現在每2天就會上一次健身房，一次運動2小時，多以重訓為主，主要訓練核心和腿部肌肉，她說：「50歲準備要進入另一個階段了，這時運動會比以前來得更重要！

我以前剛生完小孩很長一段時間會腰痛、膝蓋痛，試過很多方法都無效，是靠運動才改善，我那時就知道是因為肌耐力不足，撐不起身體的骨骼，很多身體小病痛找不出原因，請開始運動就會有所改善。」郁方強調，多曬太陽也重要，但她屬于容易長斑的體質，所以都以服用維他命D來取代。

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保養最重視吸收度

女人到了一定年紀，肌膚水分和膠原蛋白會大量流失，變得容易乾燥鬆弛，想要皮膚好，郁方表示保濕度一定要夠

吃蔬食

年初郁方為了替先生祈福開始吃素3個月，到9月又重拾吃素習慣，吃著吃著，她覺得身體狀況變好了，代謝好很多，以前會有便秘問題，現在一天可以清空腸道2-3次，毒素排出去了，皮膚、精神狀況都變得超級好。

圖片來源：FB@郁方

堪比燕窩！私房「膠原蛋白湯」

想要維持肌膚彈力，食補很重要！郁方50歲了蘋果肌依然膨彈，靠的就是這鍋私房「膠原蛋白湯」！郁方說：「很多人會吃燕窩，我們就稍微輕鬆一點，自己做平民版膠原蛋白湯，每天早上我會空腹喝它。」食材：紅棗、蘋果、水梨、洋蔥、黑白木耳、紅蘿蔔、黃秋葵、蓮藕。做法：將食材切大塊狀，加入適量的水，用壓力鍋燉煮約20分鐘即完成，等起鍋後再調味，可以加入枸杞、少量鹽巴、胡椒粉，與一些薑片。