秋葵加綠茶阻脂肪吸收助減肥 做法+飲用方法公開!日本瘋傳:3周瘦12磅

秋葵加綠茶阻脂肪吸收助減肥 做法+飲用方法公開!日本瘋傳:3周瘦12磅

秋葵可降膽固醇、減少脂肪吸收,加入綠茶可讓秋葵的膳食纖維保留,阻隔糖份吸收,達減肥效果,故秋葵綠茶就被日本女生追捧,成減肥恩物。

日本節目更曾實測「秋葵綠茶」的成效,結果發現日本女星食用3周「秋葵綠茶」後,不止改善了便秘問題,體重也下降了12磅!即看看「秋葵綠茶」的好處及做法吧!


秋葵+綠茶減肥效果佳!

日本瘋傳:女星3周瘦12磅 在了解「秋葵綠茶」前,應先了解秋葵。秋葵本身帶有的黏液口感,含有豐富的果膠和黏液蛋白,果膠是一種膳食纖維可以減緩血糖上升,潤滑腸道幫助排便;黏液蛋白可以減少脂肪吸收,給予胃黏膜保護。

秋葵高溫煮食可致膳食纖維流失:推薦「秋葵綠茶」 但由于秋葵的膳食纖維為水溶性,並且不耐熱,以高溫煮食的方便也可致膳食纖維流失。因此日本下北澤醫院內科醫師富田益臣特別推薦「秋葵綠茶」。

秋葵的膳食纖維溶到綠茶之中。 綠茶裡的兒茶素同時都有減少糖份吸收的效果。 害怕秋葵味道的人,也因為綠茶的味道讓秋葵味變得不明顯,亦不影響綠茶本身的味道。


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