根本仙女下凡！「孟子第73代孫女」孟慶而尾牙性感炸裂，日常這樣做胸、背、腿一次滿足

因金曲獎一襲紅色[爆.乳]裝爆紅的「孟子第73代孫女」歌手孟慶而，近日出席尾牙超貼身香檳金禮服，直接開衩到腿根，渾圓雙峰波濤洶湧，纖細美腿若隱若現，轉身白皙美背膚若凝脂，不只粉絲大嘆根本仙女下凡，她也自豪表示：「美胸、美背、美腿一次滿足！」快來看看孟孟這絕頂身材如何保持～

１．忌口多攝取蛋白質

孟慶而平日就對體重嚴格把關，身高165公分的她，也會盡量將體重維持在4字頭，超越50公斤就會開始進行飲食管理。基本上忌口、戒宵夜是必須，飲食上則是多攝取蛋白質，像是先前備戰金馬獎，為了穿進超合身禮服，主食都以雞肉為主，補充蛋白質又能有飽足感，果然是減重好物。

２．吃優格

想要瘦身，腸胃暢通也是關鍵，孟慶而在減肥期，也會透過優格和膳食纖維讓腸胃保持暢通。優格內含「瘦菌」，可阻斷游離脂肪酸進入脂肪細胞中，還能維持免疫平衡、保護胃部。認真想瘦身還可嘗試「溫優格」，將優格加熱到符合腸道溫度的38℃，黃金時段則是在飯前或是睡前2小時吃。日本抗老醫學醫師日比野佐和子就是靠此加上運動，狠狠減了15公斤，日本歌唱小天后西野加奈也靠著優格搭配運動，成功在一個月瘦下了7公斤。

３．勤運動＋提臀抬腿

出身啦啦隊的孟慶而，平時就很認真運動，上健身房重訓、有氧、肌力訓練是基本，鍛鍊出結實的腹肌，她也熱衷于空中瑜珈，訓練核心肌群、深層伸展，還可消水腫、有效減肥。

為了加強身材線條，孟孟睡前不忘提臀、抬腿，果然魔鬼的身材都是不懈怠才能擁有！