少女身材28年沒變過!50歲陳慧琳:挨餓只會更胖,簡單3招就能維持體態

少女身材28年沒變過!50歲陳慧琳:挨餓只會更胖,簡單3招就能維持體態

九月,就奔50的陳慧琳,不只臉蛋像少女般,纖細身材竟然也零變化,讓人忌妒又羨慕啊!究竟,這位90年代的玉女天后,是怎麼辦到的呢?趕緊來看看吧!

粉絲驚呼「永遠的女神」陳慧琳

幾乎淡出螢幕前,就連社群平台也久久未更新的陳慧琳,7月中時驚喜現身《第40屆香港電影金像獎》擔任頒獎嘉賓。久違的她穿上一身裸色薄紗長裙,依舊漂亮動人,更別說那纖細好身材,誰相信她生過二胎,而且就要滿50歲啦!編編忍不住想吶喊,為何90年代的玉女天后,都不會變老變胖,實在好忌妒啊!

陳慧琳纖細身材秘訣1.穿緊身褲警惕自己

不用激烈方式維持體重,而是從日常生活中養成好習慣!陳慧琳曾在受訪時表示「平時,我會盡量穿貼身上衣或緊身牛仔褲,吃飯時我就能明顯感覺,啊~胃有點凸出來了、褲頭也緊了,就會立刻管住嘴,不再繼續貪吃!這招,對我很管用!」

陳慧琳纖細身材秘訣2.少量多餐不挨餓

曾自曝自己在國中時,是枚小胖妹的陳慧琳,就說過「小時候,以為少吃一餐就會瘦,結果反而吃更多,沒變瘦還搞壞身體!後來,改用少量多餐、多菜少肉的進食方式,不僅容易控制體重之外,也不會感到餓而亂吃零食或爆食。另外,有空就盡量下廚,容易控制油、鹽攝取,同時選擇多元化的食材,達到均衡飲食與養份的吸收,也能輕鬆維持苗條身材。

陳慧琳纖細身材秘訣3.運動還是不能少

飲食,當然是控制體重的關鍵,但~還是得搭配運動才行!陳慧琳就透露「年紀大了,代謝會變慢,這無法避免!所以,每星期都會跑步、游泳,從來不偷懶,除了維持身材之外,還能幫助排走體內老廢物質,讓肌膚紅潤有好氣色。當然,身為歌手,鍛鍊體力和肺活量也是很重要的,才能在演唱會上有最佳狀態!」據香港媒體報導,陳慧琳在出席金像獎時,有稍稍透露將會推出新歌,也有開個人演唱會的計畫。粉絲們,趕緊敲碗期待啦~


用戶評論