何超蓮瘦身法公開！靠9招運動減肚腩＋修手臂 緊實美臀打造完美體態

何超蓮瘦身法︳何超蓮竇驍終于傳出婚訊，有指拍拖3年的兩人修成正果，4月份將會豪花5,000萬到峇里行禮！有「最美千金」之稱的何超蓮一向瘦身有道，自稱「吃貨」的她，多年來都只靠運動不會節食，就算多忙碌，為了身形亦堅持每日運動，她也常于社交平台分享健身及運動日常，如玩瑜伽、戰繩及啞鈴等，擁有完美曲線的她，便全靠以下9招練出纖瘦手臂、緊實腹肌及令人豔羨的美臀！

何超蓮9招瘦身法 運動打造纖瘦身材 就算多忙，為了保持完美體態，何超蓮堅持每天運動，難怪操出令女生們都豔羨的完美身材。

除了最愛Oq -;骨水、騎單車外，她更會經常上健身室，玩戰繩、啞鈴、Pilates，有助減肚腩、修手臂及緊實臀部，令整體線條更好。

何超蓮瘦身法1. 3式瘦手臂

瘦手臂方法1：戰繩（Battling Rope）

何超蓮會去健身室玩戰繩，這種屬全身性高強度運動，約10分鐘的訓練就可提高心率和能量消耗，除了可以修手臂，也有助鍛煉核心腹部肌群、後背肌及臀肌，令下盤重心更穩！

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