5大蕎麥麵好處+2個煮法食譜|蕎麥麵助減肥減肚腩 梁朝偉都推薦!

5大蕎麥麵好處+2個煮法食譜|蕎麥麵助減肥減肚腩 梁朝偉都推薦!

蕎麥麵5大好處+高蛋白食譜|60歲的影帝梁朝偉(偉仔)早前接受了鄭裕玲(Do姐)電台節目《口水多過浪花》訪問時,分享了自己的養生之道。梁朝偉在飲食和運動上,一共用了3招養生,難怪戲內戲外都如此有型!其中梁朝偉透露自己常吃蕎麥麵,而蕎麥麵有5大好處,想要養生就可以學偉仔多吃蕎麥麵。

梁朝偉試過發燒開工 覺得「好慘」始注重健康 梁朝偉在尚氣的造型十分有型,無論是在竹林中練功、情竇初開的模樣,還是後來的憂鬱反派模樣,梁朝偉都一樣帥氣,魅力滿滿。

梁朝偉在《口水多過浪花》中回憶起自己發燒開工的經歷:「我覺得拍戲期間生病會好慘,因為要繼續開工。有次試過發高燒,王家衛卻跟我說:你們怎麼也要到,因為是章子怡(為該齣戲)最後一日開工。」 梁朝偉與章子怡合作過而且由王家衛執導的電影,分別有《2046》和《一代宗師》。為了可以應付工作,偉仔越加注重健康。

梁朝偉每日運動2小時 加戒掉夜蒲 梁朝偉在節目分享他在不拍戲時,一般會在早上6時起床運動兩小時,之後就會出門買食物,準備午餐。下午可能會出海玩、看電影或者看書。梁朝偉,又指自己近30年都沒有夜生活。 不少研究發現無論是做運動,還是早睡,都有助抗老。

因為睡覺的時候我們的身體會自我修復:皮膚的血流量會增加、器官會重建膠原蛋白並修復紫外線照射造成的損傷,從而減少皺紋和老年斑。 而運動同樣可以加速血液流動,讓血液可以更好的為皮膚輸送更多氧氣和帶走廢物,來保持肌膚健康。

梁朝偉真的很喜歡運動,Do姐在節目問道:「若不做演員,會做甚麼職業?」。梁朝偉回答自己可能會做「做運動員」。 梁朝偉常常會玩越野單車(Mountain biking),和各種水上運動,包括帆船、滑浪等,「因為香港的天氣炎熱,夏天差不多佔一年大部分時間,有甚麼比在水中玩好呢」。


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