今天（8日）上午8點42分花蓮縣近海發生規模3.9地震，震央即在花蓮縣政府南方60.4公里，地震深度32.9公里，花蓮縣地區最大震度2級。才過短短2分鐘，上午8點44分雲林縣林內鄉又發生規模3.1地震，地震深度21.9公里，最大震度1級。
地震報告。（圖／中央氣象署，下同）
地震時避免頭部受傷，關鍵在于立即采取「伏地、遮擋、手抓牢」的避險動作。 這六個字是官方指引的核心，能顯著降低頭部被墜落物擊中或摔倒碰撞的風險。
伏地：迅速蹲下、趴下或跪伏，降低身體重心。地震時人容易失去平衡，降低重心能減少約 74% 的摔倒風險。 遮擋：就近尋找堅固物體掩護頭部，比如結實的桌子、床下，或緊貼內承重墻的墻角。
躲在這樣的遮擋物后，可以阻擋大約 75% 的頭部致命傷。 手抓牢：雙手緊緊抓住身邊的固定物，比如桌腿，防止身體滑動或被甩離相對安全的位置。
保護頭部永遠是第一位的。如果身邊沒有現成的遮擋物，可以順手用枕頭、坐墊、書包甚至雙手交叉護住頭頂。
不同環境下的具體操作各有側重：
室內（居家、教室、辦公室） 立即躲到書桌、餐桌等堅固傢俱下方或旁邊，用軟物護頭。
務必遠離窗戶、玻璃門、外墻、吊燈、高大傢俱等可能碎裂、傾倒或墜落的物體。 如果正在床上，不要平躺，應迅速用被子裹住身體，滾到床旁地面趴臥，并用枕頭保護頭部。
切勿使用電梯，也不要盲目跳?。 戶外 迅速遠離高樓、圍墻、電線桿、廣告牌等，跑到廣場、操場等開闊地帶。
立即原地蹲下，用手或背包保護頭部。 公共場所（商場、影院、車站） 躲在承重立柱旁、內墻角或穩固的柜台、排椅下方。 遠離玻璃櫥窗、吊燈等懸掛物，聽從工作人員指揮，防止擁擠踩踏。 交通工具內駕車時：立即減速，將車停到路邊開闊處（避開橋梁、隧道、高樓），熄火后迅速下車，到路邊避險。
乘坐捷運、公交：抓牢扶手、柱子，降低重心，防止摔倒。
有些錯誤行為反而會增加危險。例如，跳?逃生即使從低層跳下，死亡率也超過 80%，遠不如原地避險安全。 此外，網傳的「生命三角」并不可靠，因為建筑坍塌方向無法預測，移動中尋找三角區反而可能增加受傷風險。
對于反應較慢的老年人，在臥室應立即將身體抱成一團，蹲在被子中保護頭部；在浴室則立即蹲下，用小桶、小椅子等物品護頭。
平時多參與應急演練，比如通過「小兔子找地洞」這樣的故事游戲教孩子避險動作，關鍵時刻才能沉著應對。
