其實隨著年齡增大，中年發福是再平常不過的事兒。再加上名氣地位都有了，對于身材管理自然會變得越來越鬆懈。尤其作為明星來說，保持了一輩子身材就等于委屈了一輩子嘴，雖然帶著光環站在時尚圈的最頂端，但卻連最基本享受美食的權利都沒有，想到這裡也是挺可悲的。

可能正是因為如此，這幾年張惠妹才放任自己的身材想要「吃回本」吧。

但是，如今的她確實是瘦了。看起來又是曾經驚豔眾人的女神模樣了。閉關一段時間後，她再次出現在了大眾們的視線中。

據張惠妹在媒體前自爆，這次的減肥行動使她成功瘦下了60斤，這個數字更是令人驚歎，能在這麼短的時間內取得如此明顯的減肥效果實在是太厲害了。

不少網友們懷著好奇心態在張惠妹的社交平臺下留言，這是怎麼做到的呢？性格開朗的張惠妹也做出了答覆，減肥重在堅持。

其實在我們身邊有許多人都是每天打著減肥的響亮口號，卻從來沒有見到他們去真正的實踐過，只是過了過嘴癮罷了。

張惠妹還表示，在減肥的過程中不僅需要堅持長期的鍛煉，還要加強對飲食方面的管控，以達到更加明顯的減肥效果。她建議大家多吃含能量低飽腹感強的食品，選擇蔬菜粗糧等能量很低的食品會產生很大的容積而消除饑餓感，有益于減肥的執行。

想要快速達到減肥效果最好的方法就是將飲食與運動結合起來，在保證營養均衡的同時，加強燃燒脂肪的訓練。

最後也祝福張惠妹能夠越來越好，帶來更多的好音樂。