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梁洛施李澤楷爆世紀復合!高調慶生洩端倪?生三胎驚人美貌仍在線,好身材3秘訣曝光
2023/07/27

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35歲梁洛施根本人生最大贏家!為香港首富之子李澤楷誕下3子,雖在2011年分手,但梁洛施拿到了約台幣18億分手費!近日梁洛施被內網瘋傳已與李澤楷復合,甚至爆出懷上四胎!梁洛施雖已是3寶媽但美貌不減當年,出席活動無論身材或顏值,狀態都仍在巔峰!馬上就來分享一下,梁洛施維持好身材的祕訣!

梁洛施李澤楷爆世紀復合!生日派對洩端倪?

自從梁洛施攜子返回香港定居,就有傳聞梁洛施和李澤楷有復合跡象,3月梁洛施前往澳門,就被拍到與李澤楷同框,近日,梁洛施高調慶生,據港媒報導李澤楷當場送了金玫瑰!早前就有兩人已復合一年的傳聞,甚至還爆出梁洛施懷上四胎,去醫院產檢時李澤楷在旁陪同,疑似已破鏡重圓!

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梁洛施瘦身1.熱愛登山健行與跑步

近年攜子回到香港定居的梁洛施,住在李澤楷贈予的20億石澳大浪灣豪宅,光佔地就有千坪!梁洛施平時喜歡下廚、畫畫、登山、健行,過著寫意的生活,甚至也愛上了路跑,還曾與朋友一起跑完10K!熱愛運動的梁洛施身材始終未曾走樣,穿上貼腿褲一雙長腿又細又長,梁洛施曾說:「那些滴下的汗水,讓人生不被辜負。加油!」

梁洛施瘦身2.為減肥設下合理目標

梁洛施曾分享自己的瘦身秘訣,她表示許多女生心目中都會有一個理想體重,可以用「週」來分階段進行,她不會給自己設一些難以達成的目標,例如「每週瘦0.5kg」比「一個月瘦4公斤」更容易達成,又不會造成壓力,透過進階完成每週的小目標,就會讓你更有動力完成下週目標、也更有成就感!不過她也提醒,不用每天量體重讓心情跟著上上下下受影響,只要每3日或每週量一次即可。

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梁洛施瘦身3.放慢進食速度

「慢慢咀嚼」也是梁洛施維持好身材的關鍵之一!透過放慢進食速度、增加咀嚼次數,每口最少咬30下,大腦就比較容易接收到「飽足訊號」!透過細嚼慢嚥還能有助分解食物中的營養、減緩血糖上升、減少脂肪囤積!日本節目曾做過實測,一口飯咀嚼30下,3日就能減下0.5kg!

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