陳若琳是中國女子10米台跳水一代女王，生涯拿過5枚奧運會金牌，她執教奧運冠軍全紅嬋很讓人期待。全紅嬋在她執教下，拿到了亞運會金牌和世錦賽冠軍。不過，全紅嬋處在身體發育期，狀態難免出現起伏。陳若琳和全紅嬋私底下關系很好，但是該嚴厲的時候，陳若琳非常嚴厲。跳水世界盃蒙特利爾站女子10米台跳水決賽，全紅嬋發揮不佳，輸給了陳芋汐，沒能拿到冠軍。

全紅嬋在前四跳都沒有發揮出好水平，陳若琳對于全紅嬋的表現很不滿意。全紅嬋在世錦賽奪得冠軍，而到了這次的比賽，她的身體調動不夠，似乎有些疲勞了。

陳若琳嚴厲批評了全紅嬋：「你還剩最后一跳，你要跳不好連400分都沒上去。」全紅嬋在一邊虛心地聽著教練講話。

最后一跳，全紅嬋終于有了高水平發揮，3位裁判打10分，4位裁判打9.5分，得分為92.80分。這個分數也是全場單跳最高分。但是全紅嬋還是功虧一簣，以3.90分的差距無緣冠軍。一切只因為她在前面4跳都沒有發揮出應有的水平。

正所謂嚴師出高徒，陳若琳嚴厲對待全紅嬋是必須的。只有保持自律，繼續刻苦訓練，才能在身體發育期保持良好身材，并且保持出色的狀態，

女子跳水運動員的發育關是很難過的，許多人在出道時都是天才少女，但是過了15歲進入身體發育期，狀態下滑很多。奧運冠軍任茜和張家齊都是如此。任茜是里約奧運會10米台跳水冠軍，她也是年少成名，里約奧運會奪冠時只有15歲。但是她在東京奧運周期一下子落后了張家齊、陳芋汐和全紅嬋，如今更是退出了國家隊。

張家齊在2017年全運會奪得女子10米台跳水冠軍，當時她才13歲。2018年張家齊奪得跳水世界盃冠軍，當時才14歲。不過，到了2021年，張家齊的水平落后陳芋汐和全紅嬋了。

全紅嬋和陳若琳相處很好，陳若琳會給全紅嬋梳頭，網上還流傳陳若琳騎電動車載全紅嬋的照片。

全紅嬋在亞運會的時候，有粉絲送全紅嬋玩偶，全紅嬋想著送給陳若琳，特意詢問粉絲能不能送給教練。最后那個玩偶交到了陳若琳手中。

「我走過的彎路，不想讓全紅嬋再走一遍。」這是陳若琳的心聲。盡管跳水世界盃蒙特利爾站沒能奪冠，但相信全紅嬋會調整過來，在未來的比賽有更好的表現。

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