韓國百萬訂閱youtuber最佛減肥法！大口吃燒肉一個月減8公斤，超狂鏟肉術快筆記

yotube上擁有破百萬訂閱人數的韓國情侶檔엔조이커플enjoy couple，台灣觀眾對他們應該也不陌生吧，編編常常會滑到他們有翻譯字幕的影片，而且之前最印象深刻的影片，是這對情侶中名叫「拉拉」的女生，嗜吃如命而創造許多經典台詞！但，沒想到拉拉竟然在一個月內，就急速瘦了8公斤！現在的拉拉不會再被男友拍片取笑了，長出腹肌的她減肥法竟然超佛，晚餐吃愛吃的燒肉也ok，究竟她是怎麼辦到了，看完文章後快點學起來，冬天最適合減肥了！

身體超出負荷

貪吃的拉拉每次都被男友騙XD影片中兩個人的互動超可愛的~其實，拉拉開始減肥的契機，並不是因為愛美，而是身體超過負荷開始不舒服了。她說過胖會讓背部肌肉受到壓迫，導致長期有慢性背痛的老毛病，本來都不以為意，變嚴重後她想說這樣下去不行，就開始運動+飲食控制進行減肥。

邊追劇邊踩飛輪

對于沒有運動習慣的人，一開始要養成運動是最困難的，拉拉深知自己的弱點，因此買了飛輪在家自己踩。她說一開始先不逼自己，而是稍微更改以往的習慣，像是她以前習慣躺著看netflix，現在則是邊追劇邊踩飛輪，重點是要挑自己喜歡的電視節目來看，這麼一來便不會覺得時間過得很久，而且一集韓劇差不多50分鐘，很適合一次運動的時間。