瘦身別只顧著勤運動、控制飲食,「補充水分」也是一大重點。若是身體裡面的水份不夠,新陳代謝慢,自然容易水腫,毒素也不容易排出,所以真的是沒事多喝水,想瘦更要喝!不只減肥成精的「呸姐」蔡依林有自己獨門的喝水法,韓國偶像們也有許多「水水瘦身」的信徒,今天一次看懂潤娥、潔西卡和怎麼越喝越瘦。
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每人每日需要補充的水份,因個人身材體重而定,不過大部分醫生都建議女生可以以2公升為基準,再視自身情況調整。
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鄭秀妍也是演藝圈愛喝水代表,屬于乾性肌膚的她,為了養成水嫩蛋白肌,開始執行養成天天喝水的好習慣,最後皮膚真的變超水感,連帶也增加體內排毒效果,一舉兩得。Jessica的小秘訣是每天會在床頭邊放上4到5瓶水,從起床一路開始喝到睡前,她也和潤娥一樣,在起床和吃飯前都會先補充水分,兩大女神都把握的「喝水時機」
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國民妹妹也有一套獨門「喝水快速減肥法」,可以在一個禮拜內快速瘦下5公斤。連續5天,每天都要喝3000毫升的水,這段時間因為新陳代謝會常跑廁所,到了第6天則要停止喝水,不過因為身體習慣了,所以這一天還是會有利尿的效果,等到第7天,身體水腫都會自然消失,光看臉就小了很多。
不過IU也提醒,這個速瘦法是為了演唱會或是專輯拍攝等「緊急時刻」才能用,一般人不要輕易嘗試,畢竟喝太多水對身體也不好,還是學學潤娥和Jessica,平常養成喝水的好習慣,才是健康又能瘦下來的好方法!
代表者: 土屋千冬
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住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日