「背部痘」根本不是痘痘！3招有感改善＆生成原因一次看完

背後大痘小痘開轟趴，坑坑疤疤又膚色不均的，此生注定與露背裝無緣嗎？除了影響美觀之外，最驚人的是，時好時壞的背部痘痘問題，其實根本不是一般的青春痘，而是「背部毛囊炎」！身受背部痘痘困擾的苦主們，以下除了分析背部長痘原因，再提供日常3招預防改善，一起走上美背養成之路吧！（溫馨提醒，若背部發炎癥狀嚴重，請務必火速諮詢皮膚，以免惡化為蜂窩性組織炎！）

背部毛囊炎

日本美容皮膚科學會醫師大久保真，曾在受訪中表示，背部皮膚不平滑往往不會侷限于單一原因，更常見的是復數原因造成的結果！皮膚太乾燥、男性賀爾蒙分泌太旺盛，接著是壓力大、睡眠不足等精神，這些因素造成身體抵抗力下降，外加老廢角質阻塞毛孔，讓細菌、霉菌大量繁殖而引發感染的「背部毛囊炎」！

1. 飲食改善：攝取正確食材

蘆筍、酪梨或夏威夷豆等食材富含維生素B2、B6，這類營養能有效抑制皮脂分泌。另外，含有維生素A和C，如苦瓜、雞蛋、檸檬和胡蘿蔔等，則能加強黏膜健康，提高新陳代謝與身體免疫力。而蘑菇及芝麻等這類含有礦物質鋅的食物，更是改善且預防痘痘肌的功臣！

2. 調整洗澡順序

回想一下，每天洗澡時，習慣先洗頭還是先洗身體呢？總是先洗身體的族群，要注意了，洗頭時的洗髮精和護髮乳非常容易殘留在背部，造成含護髮成分的洗髮精及護髮乳等堵塞背部毛囊！建議洗澡順序改為，先洗頭→洗臉→最後洗身體，才是最能有效清潔全身的方式，這個超日常的方法連曾之喬都曾分享過！

3. 加強背部保濕

前面有提到，皮膚乾燥也是造成背部不美觀的原因之一！別小看乾燥，過度乾燥會造成皮膚變硬且老廢角質不易剝落等問題，間接引發毛孔堵塞～平時若沒有塗乳液保濕的習慣，建議在洗澡時選用含保濕成分的沐浴乳或肥皂等，讓身體維持水潤度。