天后公開瘦身新歡「吃不胖餐」竟然這麼簡單!懶人衝全聯、好市多就能做同款

鄭秀文公開瘦身新歡「吃不胖餐」,竟然這麼簡單!懶人衝全聯、好市多就能做同款

天后鄭秀文靠著傳奇的瘦肚湯讓好姊妹吳君如成功小一號,直接躍升「瘦身達人」。她平日除了勤奮運動,飲食也很克制,先前曾公開不喝冰飲、以蛋白質為主的飲食法則,最近也在社群上分享自製「吃不胖炒飯」,推薦給想越吃越瘦的粉絲可以試試。


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鄭秀文新歡「吃不胖炒飯」

鄭秀文在IG上透露,近日心血來潮下廚,意外發現一款超美味的炒飯,重點是吃完整盤不會膩也不怕發胖,讓她大為驚嘆。原來是她將超流行的白椰菜花飯加入蝦子、蔥花、蛋和有點肥油的牛肉一起快炒,調味料則只有鹽和些許胡椒,就成了超好吃的「牛肉炒白椰菜花飯」。


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「花椰菜飯」低卡、營養又能吃飽

其實這款「吃不胖炒飯」的爆紅始祖是歐陽娜娜,她在VLOG上分享以剁碎的白花椰菜代替白飯,加上鮭魚等配料做成炒飯,低卡又有飽足感,讓她一個月瘦了5公斤,自此「花椰菜飯」瞬間紅遍兩岸三地。且因為花椰菜是蔬菜,每100公克熱量僅25大卡,熱量和含醣量低,還有豐富的膳食纖維和維生素,替代白飯的萬能飲食法連營養師都說讚。


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