鄭秀文公開瘦身新歡「吃不胖餐」，竟然這麼簡單！懶人衝全聯、好市多就能做同款

天后鄭秀文靠著傳奇的瘦肚湯讓好姊妹吳君如成功小一號，直接躍升「瘦身達人」。她平日除了勤奮運動，飲食也很克制，先前曾公開不喝冰飲、以蛋白質為主的飲食法則，最近也在社群上分享自製「吃不胖炒飯」，推薦給想越吃越瘦的粉絲可以試試。

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鄭秀文新歡「吃不胖炒飯」

鄭秀文在IG上透露，近日心血來潮下廚，意外發現一款超美味的炒飯，重點是吃完整盤不會膩也不怕發胖，讓她大為驚嘆。

原來是她將超流行的白椰菜花飯加入蝦子、蔥花、蛋和有點肥油的牛肉一起快炒，調味料則只有鹽和些許胡椒，就成了超好吃的「牛肉炒白椰菜花飯」。

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「花椰菜飯」低卡、營養又能吃飽

其實這款「吃不胖炒飯」的爆紅始祖是歐陽娜娜，她在VLOG上分享以剁碎的白花椰菜代替白飯，加上鮭魚等配料做成炒飯，低卡又有飽足感，讓她一個月瘦了5公斤，自此「花椰菜飯」瞬間紅遍兩岸三地。且因為花椰菜是蔬菜，每100公克熱量僅25大卡，熱量和含醣量低，還有豐富的膳食纖維和維生素，替代白飯的萬能飲食法連營養師都說讚。