《斯卡羅》法比歐胖瘦自如！迷人六塊肌永不消失的秘密：自煮飲食及運動習慣

以談話性節目《2分之1強》打開知名度的法比歐，近年開始參演多部作品，其中以歷史劇《斯卡羅》中飾演李仙得一角大受好評。私底下的他是個健身狂人，但他可以為了演戲自由操控身材的胖瘦，像是在《刻在你心底的名字》，為了符合角色的慈祥感增胖八公斤，後來又因為要飾演《斯卡羅》建立清瘦的形象，一次瘦了11公斤。法比歐也大方分享自己像氣球般身材，說胖就胖，說瘦就瘦的秘密。

自煮三餐，控制營養均衡

從小就養成運動習慣的法比歐，體脂率一直為控制在6%~8%左右，加上喜歡自煮三餐，確實達到營養均衡，即使出門拍戲也都會自己帶便當，要胖要瘦的身材所要搭配的飲食都能自由做調整。

健康地中海飲食推崇者

從小在歐洲長大的法比歐，本來就習慣吃地中海式飲食，多蔬菜、水果、沙拉單配簡單調味的料理，即使搬來台灣法比歐仍然熱愛這種飲食習慣，即使台灣店家無法完整還原味道和原物料，但對于自煮習慣的法比歐就可以親手製作懷念的滋味。

維持運動的習慣

在法比歐的社群平台上可以看到多張健壯身材的照片，即使因戲胖或瘦迷人的六塊肌和胸肌都還是維持原樣，因為身為健身狂人的他有每天運動兩小時的習慣，不只重訓，還會進行變化多種的運動，訓練不同部位。先前他也在IG分享過，早晨運動對身體的開啟非常重要，他自己會在早晨冷水澡後，從10分鐘緩和伸展操綜合核心肌群運動開啟一天，喚起身體的新陳代謝。