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中暑癥狀+急救+預防方法!原來屋企「這個地方」都易中招
2023/07/21

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中暑癥狀+急救+預防方法!原來屋企「這個地方」都易中招

中暑癥狀|中暑癥狀會持續多久?氣溫不斷升高,越來越熱導致中暑人數不斷升高!千萬別小看中暑,嚴重的甚至會死亡。但是中暑有哪些癥狀?萬一真的中暑了又該如何急救自救?此外哪些地方最容易中暑?同時也要懂得預防中暑,想要知道就立刻看下去。 中暑癥狀8大狀況+急救方法你要知!

中暑其實是指人的身體溫度未能即時調節成環境的溫度,導致體內的水分和鹽分比例失去平衡。而中暑時常見會引起頭痛、肌肉痛等癥狀,所以在酷熱的天氣下感覺到疼痛就要提高警覺。

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而造成中暑的兩大原因分別是環境和身體狀況,當中包括氣溫和天氣,而做劇烈運動也會因為產生大量熱能而引起中暑。

中暑原因一:環境 氣溫及濕度 風力的強弱 太陽光線猛烈 

中暑原因二:身體狀況 劇烈運動 身體未能適應環境溫度的變化 過度疲勞、睡眠不足或生病

輕度中暑癥狀 頭暈目眩:患者可能感到頭暈、頭重腳輕或眩暈的感覺。 臉頰變紅髮熱:臉部皮膚可能變紅,有發熱感。 大量流汗:患者可能出現大量的汗水,不斷地流汗,導致身體脫水。

疲倦或虛弱感:患者可能感到疲倦、虛弱或沒有精神。 肌肉痛或抽筋:患者可能出現肌肉痛感,嚴重時可能出現肌肉抽筋。 輕度頭痛:患者可能有輕微的頭痛感。 噁心或輕度嘔吐:患者可能感到噁心或出現輕度的嘔吐。

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處理方法 將患者移到清涼的地方:將患者轉移到陰涼通風的地方,遠離陽光直射的地方,以便降低體溫。 飲含有鹽分的凍水:給患者飲用一些含有鹽分的冷凍水,可以幫助補充體內的電解質損失,並有助于恢復體溫平衡。

放鬆休息:讓患者休息,避免劇烈運動或暴露在高溫環境中,讓身體有時間恢復。 衣物降溫:將患者的衣物鬆開或脫掉多餘的衣物,可以幫助散熱。 冷敷:將冷毛巾或冰袋放在患者的額頭、頸部、腋下等部位,有助于降低體溫。

如果癥狀嚴重或持續惡化,建議尋求醫療協助,尤其是當出現嚴重頭痛、嘔吐、意識改變或其他嚴重中暑癥狀時。 中度中暑癥狀 嚴重頭痛:患者可能出現劇烈的頭痛,持續且無法緩解。

嚴重虛弱或疲勞:患者可能感到極度的虛弱、疲勞或沮喪,無法進行正常的活動。

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噁心、嘔吐或腹痛:患者可能有噁心感,嘔吐頻繁或出現腹部疼痛。

心跳加快:患者的心跳可能變得更快,可能出現心悸感。

神經系統癥狀:患者可能出現神經系統方面的癥狀,如混亂、焦慮、易怒、失眠或精神不穩定。 皮膚癥狀:患者的皮膚可能變得乾燥、熱燙或發紅,可能出現紅斑或水泡。 虛脫或昏厥:患者可能感到虛脫、眩暈或暈倒。

中暑原因一:環境 氣溫及濕度 風力的強弱 太陽光線猛烈

中暑原因二:身體狀況 劇烈運動 身體未能適應環境溫度的變化 過度疲勞、睡眠不足或生病

(圖片來源:電影《小森林》劇照) 容易中暑的場所 除了環境和身體狀況,在炎熱的天氣下逗留某些地方也是導致中暑的原因之一。

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 輕度中暑癥狀 頭暈目眩:患者可能感到頭暈、頭重腳輕或眩暈的感覺。 臉頰變紅髮熱:臉部皮膚可能變紅,有發熱感。

大量流汗:患者可能出現大量的汗水,不斷地流汗,導致身體脫水。

疲倦或虛弱感:患者可能感到疲倦、虛弱或沒有精神。 肌肉痛或抽筋:患者可能出現肌肉痛感,嚴重時可能出現肌肉抽筋。 輕度頭痛:患者可能有輕微的頭痛感。

噁心或輕度嘔吐:患者可能感到噁心或出現輕度的嘔吐。 廣告 處理方法 將患者移到清涼的地方:將患者轉移到陰涼通風的地方,遠離陽光直射的地方,以便降低體溫。

飲含有鹽分的凍水:給患者飲用一些含有鹽分的冷凍水,可以幫助補充體內的電解質損失,並有助于恢復體溫平衡。 放鬆休息:讓患者休息,避免劇烈運動或暴露在高溫環境中,讓身體有時間恢復。

衣物降溫:將患者的衣物鬆開或脫掉多餘的衣物,可以幫助散熱。

冷敷:將冷毛巾或冰袋放在患者的額頭、頸部、腋下等部位,有助于降低體溫。

如果癥狀嚴重或持續惡化,建議尋求醫療協助,尤其是當出現嚴重頭痛、嘔吐、意識改變或其他嚴重中暑癥狀時。

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中度中暑癥狀 嚴重頭痛:患者可能出現劇烈的頭痛,持續且無法緩解。 嚴重虛弱或疲勞:患者可能感到極度的虛弱、疲勞或沮喪,無法進行正常的活動。

噁心、嘔吐或腹痛:患者可能有噁心感,嘔吐頻繁或出現腹部疼痛。

心跳加快:患者的心跳可能變得更快,可能出現心悸感。 神經系統癥狀:患者可能出現神經系統方面的癥狀,如混亂、焦慮、易怒、失眠或精神不穩定。 皮膚癥狀:患者的皮膚可能變得乾燥、熱燙或發紅,可能出現紅斑或水泡。

虛脫或昏厥:患者可能感到虛脫、眩暈或暈倒。 廣告 處理方法 緊急撤離:將患者立即從高溫環境中轉移到陰涼、通風的地方。

遠離陽光直射和高溫區域。 降低體溫:迅速降低患者的體溫是非常重要的。以下是幾種降低體溫的方法:

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保持水分補充:給患者飲用涼爽的水或含有電解質的飲料,以補充體內的水分和電解質損失。避免飲用含咖啡因或含酒精的飲料,因為它們可能加重脫水。 尋求醫療協助:中度中暑需要醫療專業人員的關注和處理。立即聯繫醫生或緊急服務,並告知他們患者的癥狀和情況

嚴重中暑癥狀 意識改變:患者可能出現嚴重的意識改變,包括昏迷、迷糊或失去意識。 高體溫:患者的體溫可能升至極高的水平,超過40°C(104°F)。 熱性癲癇:嚴重中暑時,患者可能出現熱性癲癇,這是由高體溫引起的抽搐或痙攣。

心血管癥狀:患者可能出現心率不規則、心悸、低血壓或中風的癥狀。 呼吸困難:患者可能出現呼吸急促、困難或憋氣的癥狀。 嚴重虛弱或疲勞:患者可能感到極度的虛弱、疲勞,無法進行正常活動。

皮膚癥狀:患者的皮膚可能變得乾燥、熱燙或無汗,可能出現紅斑、水泡或皮膚灼傷。 嚴重噁心、嘔吐或腹痛:患者可能出現持續的噁心、頻繁嘔吐或嚴重腹部疼痛。

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處理方法 緊急求助:立即呼叫緊急救援,告知他們你所處的位置和患者的癥狀。尋求醫療專業人員的協助是至關重要的。

將患者移到陰涼處:迅速將患者轉移到陰涼、通風的地方,遠離陽光直射和高溫區域。這可以幫助降低體溫。

降低體溫:立即開始降低患者的體溫,可以採取以下措施 : 

監測癥狀:密切觀察患者的癥狀變化,特別注意呼吸、心跳和意識狀態的變化。 不要給患者飲水:嚴重中暑的患者可能無法正常吞嚥,給他們飲水可能增加窒息的風險。等待醫療專業人員的指導。

中暑不能只喝清水 中暑時,身體會遭受高溫和濕度等外界熱量的影響,導致體溫過高,出現脫水和電解質失衡的情況。在這種情況下,喝清水可能無法有效地恢復身體的水分和電解質平衡,並不能完全解決中暑的問題。

室內都會中暑 由于缺乏通風或適當的空調系統,使室內溫度持續上升,加上在高溫天氣下,室內的高溫和高濕度可能無法及時被調節,使人體無法有效散熱,因此在室內都有可能會導致中暑。

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預防中暑方法 1. 增加水分攝取: 保持身體充足的水分是預防中暑的關鍵。在高溫環境下,多喝水並定期補充水分,以避免脫水和電解質失衡。

2. 避免高溫環境 盡量避免在高溫和高濕度的環境中暴露時間過長。如果必須在炎熱的環境中活動,儘量選擇清晨或傍晚時段,避免正午時分的高溫。

3. 適當穿著 穿著輕便、透氣的衣物,選擇輕色系的衣物有助于反射陽光,減少體溫上升的可能性。同時,戴上寬邊帽子和太陽眼鏡,以遮擋陽光直射。

4. 避免過度劇烈運動 在炎熱天氣中,避免過度劇烈的體力活動,尤其是在中午時段。如果需要進行活動,要分散活動時間,並定期休息和補充水分。

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5. 室內保涼 確保室內有良好的通風系統和適當的冷卻設備,例如空調或風扇,以保持室內涼爽。

6. 注意個人狀態 某些人群更容易受到中暑的影響,如年長者、初生嬰兒、患有慢性疾病或正在服用某些藥物的人。這些人需要特別注意保護自己,避免長時間暴露在高溫環境中。 7. 監測體溫 了解自己的體溫情況,如果感到不適或出現中暑癥狀,應立即尋求陰涼處休息,並儘快補充水分。

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