酪梨籽千萬別丟!日妞實測飯後一杯「酪梨籽茶」兩週甩8公斤,還能抗氧化、助燃脂

酪梨籽千萬別丟!日妞實測飯後一杯「酪梨籽茶」兩週甩8公斤,還能抗氧化、助燃脂

酪梨口感獨特又易有飽腹感,是減肥餐單常見品項,但原來酪梨的籽更好?有日本節目指酪梨籽才是減肥之寶,沖茶飲可減脂瘦身,製作方法簡單; 日本女星「棉花糖」女孩吉田有里,飯後喝酪梨籽茶,兩星期瘦8公斤,腰圍減少8公分!

酪梨籽茶通便,有飽足感

酪梨常見于減肥用餐中,但酪梨籽比酪梨肉更有瘦身功效!日本節目《解決!ナイナイアンサー》曾介紹酪梨籽茶的減肥功效,邀請搞笑藝人吉田有里實測。她每天于飯後飲用一杯酪梨籽茶,2星期後,成功減去8公斤,腰圍也從113公分減至105公分,瘦了整整8公分,效果驚人!

酪梨籽好處多多

日本營養師望月理惠子在節目上解釋,酪梨籽含有豐富的水溶性膳食纖維,容易令人產生飽腹感,有效減低食量與熱量攝取。吉田有里則分享,飲用酪梨籽茶後排便更順暢,亦有效抑制食慾,令她大大減少吃零食!

3個步驟,輕鬆做出酪梨籽茶

1.將一個酪梨籽切成一公分的薄片,若果核太硬可先浸泡熱水,待變軟後切片。
2.倒入一公升的水,小火煮30分鐘。
3.可隨喜好加入檸檬汁調味飲用。
想減肥的朋友們不妨嘗試看看喔~


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