不少上班族時常都是早上一杯咖啡、晚上加班再來一杯咖啡提醒，都已經成了都市人的習慣，但正因此習慣成了女生們肥胖的原因之一。近日台灣營養師陳嫚羚在Facebook專頁分享了一個個案，一位年約40多歲的女士因需經常熬夜工作，所以會在晚上喝咖啡，竟在短短一年間體重急升10公斤！陳嫚羚營養師亦分享了5個更好、更健康的做法，經常依靠咖啡提醒的大家，不妨可以參考看看！
台灣營養師陳嫚羚在Facebook專頁分享了一個她近期遇到的個案，一名40多歲女士需要經常熬夜工作，每到半夜她都會泡一杯三合一速溶咖啡提神，有時更會配一點零食。這樣的生活習慣維持了一年，竟使她體重急升10公斤，而在專業評估後，建議這位女士停止別再喝三合一咖啡了，同時亦提醒大家三合一即溶咖啡，雖然方便但長久會對健康有影響。
▲「奶精」成肥胖主因
三合一即溶咖啡是不少上班族最愛，一拆即可泡出咖啡，而且細看之下1包的熱量只有60-120卡路里，好像不太高，讓不少人以為不會對健康或體重造成影響。但陳嫚羚營養師提到當中的成分「奶精」，容易對健康及體重造成影響，因此不建議太頻繁喝！
▲「奶精」致肥原因
陳嫚羚營養師亦分享到，三合一即溶咖啡中的「奶精」是如何影響我們的健康，奶精是加工植物油，在包裝成份表上示上經常會用不同字眼呈現，例如：植物油粉、氫化棕梠油、氫化椰子油及氫化植物油。
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
